先日の月礼拝オープンクラスに
元町の「カイロプラクティックCura（クーラ）」院長、
パパクーラさんがご参加くださいました。
なんとブログにご感想もアップして下さったので、
こちらでもシェアをさせていただきますね。
パパクーラさんは、治療家さんですから
日毎たくさんの方の施術をされていらっしゃいます。
それだけに、日頃からご自分の鍛錬して、ベストな状態に整えていらっしゃるのですね～。
さすが鍛えてらっしゃるな！と感心してしまいました。
SlowFlowYogaはゆるやかなスタイルのヨガですが、
ゆーったりとした呼吸と動きの中にも、いろいろとお感じいただけたところがあるようで
私もとても勉強になりました。
ご感想いただけるのって、本当に励みになるんですよ。
ありがとうございました！
…以下パパクーラさんブログより…
Kei's Yoga ヨガ初体験のお話
僕は子供の頃から割と体が柔らかく、今でもお店の空き時間に時々ストレッチをしています。
で、こういう職業柄、体の動きやなんかにも興味があるので、ヨガのポーズの真似事に挑戦したりもしてます。
でも、ちゃんとヨガのレッスンを受けてみたことがこれまでなかったんですね。
だから呼吸のこともよく知らず、ただのストレッチみたいになってました。
以前Kei's Yoga 主宰のKei先生とひょんなことからお知り合いになる機会がございまして、
先生が月一回、初心者ＯＫの「月礼拝オープンクラス」を、中華街のシルクロード舞踏館（チャイハネＢ１）で行っていらっしゃるのを知り、
いつか行こう行こうとずっと思っていたのです。
こちらのクラスはいつも日曜日なので、なかなか時間が合わなかったのですが、
一昨日、たまたま仕事が空いたので、ここぞとばかりに参加させていただきました。
〈中略〉
僕は初めてでしたので、見様見真似で行いました。
動画で見るとゆっくりでさほどハードには見えませんが、
実際にしっかり動いて呼吸を合わせて行うと体が熱くなります。
伏臥上体反らしのコブラのポーズで僕は腰がよく反れているみたいで、
先生から柔らかいと言われたのですが、
僕自身は反らす動作は得意じゃない気がしていたのでちょっと意外でした。
なかなか他人と比べる機会がないので分かりませんでしたね。
腰が反れるのはもしかしたら最近よく逆立ちしてるからかもしれません。
やったことのある方はわかると思いますが、
逆立ちは肩関節と腰の位置がキュッと決まらないとできないんですよ。
それはさておき、この月礼拝を２回（かな？）以外にも体をひねるポーズもやりました。
ちなみに体をひねる動作は腰では真ん中腰椎３番での動きになりますが、
ここは腎臓とつながりがあります。
このところ湿度が高いので、皮膚からの汗の蒸発が減り、体に水分が溜まりやすくなります。
梅雨時期のような感じですね。
こういう時はわざと汗をかくようにした方が体の水分を調節している腎臓の負担が軽くなる。
だから汗をかいたり体をひねったりすると腰の重さが取れるのです。
Kei先生は「腎臓と、それから足首を結構開いたのが発汗や消化につながったかも」と仰っていましたが、
確かに体をひねる以外にも、アキレス腱を伸ばすダウンドッグのポーズをちょっと長めにやりましたねえ。
僕は過去に尿路結石もやっていて、泌尿器系はあまり強くないほうなので、
終わった後は良い汗かいて、腰が軽くなっていました。
正確に言うと動いていなかったところが動いたようなジーンと少し血が通っているような感じがしばらく腰にありました。
「みんなでやると、そういう感じがありますよね」と先生は仰っていましたが、
誰かと一緒にやったり、誰かに補助してもらったりがあると、普段自分一人では動かせないようなところが動くものです。
そういえば野口整体の活元運動をやった時に整体の先生も同じようにおっしゃっていましたね。
kei先生の月礼拝オープンクラス、柔らかくないとできないようなポーズはなく、
それでも初心者にはほどよく体を動かした気持ち良さがあって、終わった後に程よいスッキリ感がありますよ。
また機会を作って参加しようと思います。
……ここまで……
パパクーラさん、ありがとうございました。
さすがに専門家だけあって、鋭いご指摘いただきました（腎臓のくだり）！
彼は独学でヨガもやり、野口整体も学ばれていらっしゃる勉強家。
メソッドは異なれど通じるところはあるものです。
ブログにも書かれているように、
ひとりのプラクティスも良いのですが、
こうして同じ空間に何人かの人が集まって行うクラスレッスンには
独特の空気感があるんですよね。
集まるメンバーによって、その場の空気の色が変わるというか。
ひとりだけではできない壁も、その流れの中でひょんと超えられることもあると思います。
そういう体験ができてもいい。
できなくてももちろんいい。
うまく体が動くときがあってもいい。
今日はもうひとつ動けなかったな、入れなかったなって思うときがあってもいい。
その時その時のご自分と見つめ合い
それをそのままシンプルに受け入れることがヨガ。
そして継続することによって
変化する自分を感じるのもまたヨガ。
月礼拝オープンクラス、
来月は9/25（日）に行います。
この日はチャリティークラスになりますよ～！
みなさん、ぜひご参加下さいね！
ゆったりとしたヨガ時間、ご一緒しましょう☆
★出張レッスン随時。
初回カウンセリングシートにご記入いただき、お体のお話聞かせて下さい。
その後、あなただけのプログラムを作成し、練習して行く、オーダーメイドのプライベートレッスンです。
（個人、グループ）
ご予約いただいた方から日程を組んで行きますので
ピンと来られた方はお早目にご連絡下さい。
動画など
月礼拝動画
3min-yoga動画 1.座位のトライアングル
3min-yoga動画 2.ネコのフロー
Kei'sYoga ホームページ
元町の「カイロプラクティックCura（クーラ）」院長、
パパクーラさんがご参加くださいました。
なんとブログにご感想もアップして下さったので、
こちらでもシェアをさせていただきますね。
パパクーラさんは、治療家さんですから
日毎たくさんの方の施術をされていらっしゃいます。
それだけに、日頃からご自分の鍛錬して、ベストな状態に整えていらっしゃるのですね～。
さすが鍛えてらっしゃるな！と感心してしまいました。
SlowFlowYogaはゆるやかなスタイルのヨガですが、
ゆーったりとした呼吸と動きの中にも、いろいろとお感じいただけたところがあるようで
私もとても勉強になりました。
ご感想いただけるのって、本当に励みになるんですよ。
ありがとうございました！
…以下パパクーラさんブログより…
Kei's Yoga ヨガ初体験のお話
僕は子供の頃から割と体が柔らかく、今でもお店の空き時間に時々ストレッチをしています。
で、こういう職業柄、体の動きやなんかにも興味があるので、ヨガのポーズの真似事に挑戦したりもしてます。
でも、ちゃんとヨガのレッスンを受けてみたことがこれまでなかったんですね。
だから呼吸のこともよく知らず、ただのストレッチみたいになってました。
以前Kei's Yoga 主宰のKei先生とひょんなことからお知り合いになる機会がございまして、
先生が月一回、初心者ＯＫの「月礼拝オープンクラス」を、中華街のシルクロード舞踏館（チャイハネＢ１）で行っていらっしゃるのを知り、
いつか行こう行こうとずっと思っていたのです。
こちらのクラスはいつも日曜日なので、なかなか時間が合わなかったのですが、
一昨日、たまたま仕事が空いたので、ここぞとばかりに参加させていただきました。
〈中略〉
僕は初めてでしたので、見様見真似で行いました。
動画で見るとゆっくりでさほどハードには見えませんが、
実際にしっかり動いて呼吸を合わせて行うと体が熱くなります。
伏臥上体反らしのコブラのポーズで僕は腰がよく反れているみたいで、
先生から柔らかいと言われたのですが、
僕自身は反らす動作は得意じゃない気がしていたのでちょっと意外でした。
なかなか他人と比べる機会がないので分かりませんでしたね。
腰が反れるのはもしかしたら最近よく逆立ちしてるからかもしれません。
やったことのある方はわかると思いますが、
逆立ちは肩関節と腰の位置がキュッと決まらないとできないんですよ。
それはさておき、この月礼拝を２回（かな？）以外にも体をひねるポーズもやりました。
ちなみに体をひねる動作は腰では真ん中腰椎３番での動きになりますが、
ここは腎臓とつながりがあります。
このところ湿度が高いので、皮膚からの汗の蒸発が減り、体に水分が溜まりやすくなります。
梅雨時期のような感じですね。
こういう時はわざと汗をかくようにした方が体の水分を調節している腎臓の負担が軽くなる。
だから汗をかいたり体をひねったりすると腰の重さが取れるのです。
Kei先生は「腎臓と、それから足首を結構開いたのが発汗や消化につながったかも」と仰っていましたが、
確かに体をひねる以外にも、アキレス腱を伸ばすダウンドッグのポーズをちょっと長めにやりましたねえ。
僕は過去に尿路結石もやっていて、泌尿器系はあまり強くないほうなので、
終わった後は良い汗かいて、腰が軽くなっていました。
正確に言うと動いていなかったところが動いたようなジーンと少し血が通っているような感じがしばらく腰にありました。
「みんなでやると、そういう感じがありますよね」と先生は仰っていましたが、
誰かと一緒にやったり、誰かに補助してもらったりがあると、普段自分一人では動かせないようなところが動くものです。
そういえば野口整体の活元運動をやった時に整体の先生も同じようにおっしゃっていましたね。
kei先生の月礼拝オープンクラス、柔らかくないとできないようなポーズはなく、
それでも初心者にはほどよく体を動かした気持ち良さがあって、終わった後に程よいスッキリ感がありますよ。
また機会を作って参加しようと思います。
……ここまで……
パパクーラさん、ありがとうございました。
さすがに専門家だけあって、鋭いご指摘いただきました（腎臓のくだり）！
彼は独学でヨガもやり、野口整体も学ばれていらっしゃる勉強家。
メソッドは異なれど通じるところはあるものです。
ブログにも書かれているように、
ひとりのプラクティスも良いのですが、
こうして同じ空間に何人かの人が集まって行うクラスレッスンには
独特の空気感があるんですよね。
集まるメンバーによって、その場の空気の色が変わるというか。
ひとりだけではできない壁も、その流れの中でひょんと超えられることもあると思います。
そういう体験ができてもいい。
できなくてももちろんいい。
うまく体が動くときがあってもいい。
今日はもうひとつ動けなかったな、入れなかったなって思うときがあってもいい。
その時その時のご自分と見つめ合い
それをそのままシンプルに受け入れることがヨガ。
そして継続することによって
変化する自分を感じるのもまたヨガ。
月礼拝オープンクラス、
来月は9/25（日）に行います。
この日はチャリティークラスになりますよ～！
みなさん、ぜひご参加下さいね！
ゆったりとしたヨガ時間、ご一緒しましょう☆
★出張レッスン随時。
初回カウンセリングシートにご記入いただき、お体のお話聞かせて下さい。
その後、あなただけのプログラムを作成し、練習して行く、オーダーメイドのプライベートレッスンです。
（個人、グループ）
ご予約いただいた方から日程を組んで行きますので
ピンと来られた方はお早目にご連絡下さい。
動画など
月礼拝動画
3min-yoga動画 1.座位のトライアングル
3min-yoga動画 2.ネコのフロー
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