医療関係者が結構多く来られます

医療関係者が結構多く来られます


２０１０年７月８日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


心理療法ハッピーライフには医療関係者、医師、看護師、検査技師などが結構多くいらっしゃいます。

対人緊張症や神経症、うつ病は医学の投薬治療だけでは治らない、薬を飲むだけでは上手く行かないという事でいらっしゃっているようです。

私はクライエントさんの職業などの背景には興味を持ちませんのであくまでもクライエントさんが自主的に話された内容です。

どういう人であろうが、対人緊張症や神経症、うつ病で困っているという事で来られているのですから、私の仕事は、来られたクライエントさんが、対人緊張症や神経症、うつ病で困らなくなるお手伝いをするだけです。


☆皆さんへ

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。

遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）

大丈夫です。


◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法


★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


１.郵便局　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。

★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。

保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
　a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。

電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス　０８９８ー２２ー３７５５


心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。

心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp

心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。


◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。

理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。

例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
（回答、会社に無料資料をお送り出来ます。電話セラピーと通院セラピーの差はありません。家族と一緒にお受けする事は歓迎します。）


◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。

所在地　
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５
携帯０９０－２２３３－６６５４
メールアドレス　a@happylife.jp　

うつ病を治す（１６） 昔、うつ病は存在していなかった

うつ病を治す（１６）　昔、うつ病は存在していなかった


２０１０年７月７日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆本題（うつ病を治す為の第１６歩）


以前も書きましたが、うつ病、トラウマ、PTSD、社会不安障害、などの言葉は最近出来た言葉で昔はありませんでした。

うつ病という言葉も約２０年前から医師がテレビ、ラジオ、新聞などで
「うつがあればうつ病です。うつ病は病気ですから病院に行きましょう。」
というようなキャンペーンをして一般の人たちはうつ病という言葉を認識したのです。

そもそも昔から精神科はありましたが、心療内科は平成８年に出来た新しい科です。
病院も需要と供給から成り立っていますから医師のうつ病への投薬治療を否定するわけではありませんが、うつがあればうつ病というキャンペーンのお陰で心療内科という新しい需要を医師は開拓をして一般の人たちは人生勉強をする事を忘れ始めました。
（新入社員のA君B君のA君はうつ病と診断されれば、病気＝治してもらう、という思考パターンになり困らないB君のように人生勉強が出来る人間にならなければいけないという発想が昔はありましたが今はなくなっている。結局はB君のような多方面からの洞察力などを身に付けなければ治らないのですが、私が書いている事は昔は常識でしたが今は医師のうつがあればうつ病という考え方が常識になっているから逆に変な事を言っているという人の方が多くなっている。）


では、何故、昔は、うつ病、トラウマ、PTSD、社会不安障害、などは存在しなかったのかという最も大きな原因は貧しさ豊かさです

柔らか頭で考えて欲しいのですが、昔は生きるのに必死でしたから悩む暇がなかったから、うつ病、トラウマ、PTSD、社会不安障害、などは存在しなかったのです。

ですから、すぐに、うつ病、トラウマ、PTSD、社会不安障害、などが楽になる方法があります。

逆説的な答えですが、今日、明日を生きるのに必死にならなければいけない、餓死が隣り合わせにいる発展途上国に行けば悩む暇がありませんから、すぐに、うつ病、トラウマ、PTSD、社会不安障害、などは消えてなくなります。
（その代わり生活苦は生じて来ます。）

うつ病を治したいと真剣に思っているのでしたら、柔らか頭で、うつ病は本当に病気なのだろうか?　と客観的に考える必要があります。

心理療法ハッピーライフに来られてもお受け出来ない人のタイプに考えようとしない人たちがいます。

私が色々話しても「そうなんですか」「そうかも知れません」「そういう考え方もあるでしょう」という感じで真剣に考えようとしない人です。

ですからそういう人たちは、「分からないけれども医師が病気と言うから病気なんでしょう」「病気だから治してもらう所をさがしているんです」という感じです。

私はうつ病などを治せません。

医師もうつ病などを治せません。

治せるのはあなた自身しかいません。

あなた自身が多くの困っていない人たちの考え方を受け取る事、新入社員のA君B君のA君がB君の考え方を受け取る事をする事で自動的にうつ病などは消えてなくなります。

私は多くの困っていない人たちの考え方、新入社員のB君の考え方を予備校の先生のように教えているだけです。

そして、予備校の生徒のように、勉強をして自分自身のものにしたら、明るい人生が開けて来ます。



☆皆さんへ

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禁煙には認知行動療法が良い（１０５円の楽な禁煙方法）

禁煙には認知行動療法が良い（１０５円の楽な禁煙方法）


２０１０年７月６日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


★館ひろしさんが医師と一緒に禁煙をするというコマーシャルがたくさん流れています。

おそらく、禁煙をする為にニコチンのシールや禁煙をしなかったら肺がんになるなどの恐怖のモチベーションに訴えるのではないかと思います。
（違ってたらご免なさい。）

自分も館ひろしさんのように禁煙のために医師に掛かろうと既に行かれた人やこれからお願いしようと思っている人はとても多くいると思います。

しかし、苦しい禁断症状なしで、手軽に１０５円で禁煙する方法があります。

私自身（矢野裕洋）が経験者です。

禁煙セラピー（アレン・カー著）をお勧め致します。

私自身もこの本で楽に禁断症状なしで禁煙をしました。

既に禁煙してから１０年以上経っています。

私自身の経験ですが、以前の無理をして禁煙にチャレンジした時は禁断症状がありタバコを吸いたくて仕方がありませんでしたが、タバコには全く価値はないと心底納得できたら、タバコを吸いたいという気持ちは全くなくなり、逆に、タバコの臭いに強い嫌悪感を持つようになりました。
当然ですが、人がタバコを吸っていても全くうらやましくはありません。
逆に臭いや煙にとても強い嫌悪感を感じますからすぐに何処か遠くに行け、という気持ちです。

医師や従来の禁煙方法は結果と原因の結果に焦点を当てますから、タバコを吸わないようにする方法を考えます。
ですから、ニコチンパッチや肺がんの恐ろしい写真を見せて怖がらせたりします。
しかし、この方法では禁煙する人たちの心の中にはタバコには価値がありますから禁煙は苦しく寂しくセンチメンタルな苦行になります。
私の場合は、タバコに価値があるままの禁煙をした時は、毎回、「このタバコが人生最後のタバコか! 寂しいなあ!」という感慨にふけったものです。

しかし、アレン・カーさんの禁煙セラピーはタバコを吸う原因に焦点を当てています。
そして、タバコを吸う価値は全くないという事を懇々と一冊の本の最初から最後まで綴っています。

ちなみに、この禁煙セラピーは超ベストセラーですからブックオフで探すと１０５円で売っています。（私はセラピー用に１冊１０５円で１０冊ほど買いました。）

一例ですが、タバコを吸う人たちは色々な価値をタバコに持っています。
その一つがタバコを吸うとリラックスするというものです。
しかし、この本の中には、タバコを吸ってリラックスしていると思っているあなたは勘違いをしています。何故ならば生まれてから一度もタバコを吸った事のない人はリラックスが出来ないのでしょうか。違いますよね。逆に生まれてから一度もタバコを吸った事のない人の方があなたより深いリラックスを感じているでしょう。あなたがタバコを吸ってリラックスをしたと思っているのはニコチンが切れ掛かったところにニコチンを補充したから落ち着いたという事をリラックスしたと勘違いしているのです。
などと目から鱗の話がこれでもかこれでもかというほど載っています。

ただし、この本を読むだけでは駄目です。

一つ一つ真剣に考えて本当にその通りだと納得する必要があります。

本当にタバコに価値はないと納得できたら、価値のないものを無理して吸いたいとは思いませんから自動的に禁煙します。
（対人緊張症や神経症、うつ病のケアと同じで原因の考え方や認知、価値観が変われば自動的に結果は変わります。例えば、人と自分は対等だという考え方になったら自動的に対人緊張症はなくなります。）

そして、タバコに価値はないのですから、車の排気ガスに価値がないのと同じで、嫌悪感を持つ事はあっても排気ガスを吸いに行く事は一生涯ないのと同じで、タバコを一生涯吸わない人になります。

★タバコには価値は本当にない、という事を納得する方が、お金は掛かりませんし、時間も早いし、辛い苦しい事も当然ですが禁断症状もなく簡単に禁煙をする事が出来ます。

★余談ですが、医師は新たな市場開拓に余念がありません（凄いエネルギーを感じます）。
この禁煙や爆笑問題さんがコマーシャルをしている薄毛も病院へ、など医師不足と言われているのですから医師以外が適している事は医師以外に任せて、医師不足の産婦人科や小児科、過疎地に行かれればと思います。

★もしも館ひろしさんが医師との方法で禁煙が出来なかったらご相談下さい。こちらの方が楽で簡単です。




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共同経営者募集（５～６人、全国展開をする為に）

共同経営者募集（５～６人、全国展開をする為に）


２０１０年７月５日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆ハッピーライフ方式の認知行動療法（人生勉強療法）を日本全国に広めるために共同経営者を５～６人募集いたします。


☆ハッピーライフ方式の認知行動療法（人生勉強療法）で実際に何年も何十年も精神科や心療内科に通い続けても治らない人が新しい考え方（多くの困っていない人たちの考え方）を受け入れて頂く事で治っています。
これは画期的な事です。
しかし、良いもの＝世に広まる　というものではないようですので（今までの私は良いものは自然に広まると思っていました）営業をお任せできる共同経営者を募集いたします。

☆募集の条件
１.現在金銭に困っていない人
２.現在職業を持たれている人でその職業以外に２～３割くらいの時間をハッピーライフの営業に割ける人
３.せっかくの人生なのだからこの人生で大きな事をしたいというような夢を持っている人
４.会社経営者で新規事業にと考えている人も歓迎です。
５.出来れば、東京、大阪若しくは近郊にお住まいの方が良いです。
６.主に営業活動をお願いしようと思います。

☆条件
１.共同経営者ですから私から給与を払う事はありません。
２.希望者は気楽に問い合わせて下さい。そして、徹底的に心理療法ハッピーライフの認知行動療法が価値の有る将来性のあるものかどうかを判断して下さい。
３.お互いが納得したら打ち合わせをします。例えば会社組織にして何十％づつ出資をする等決めてフランチャイズ方式にするなど戦略を練って行こうと思います。
４.これら一緒に考えて行くパートナーです。

☆将来性
１.心理療法ハッピーライフは対人緊張症（社会不安障害）、神経症（パニック障害、自律神経失調症など）、うつ病が専門ですから今後もクライエントは増えることがあっても減ることはないと予測されている。特にうつ病は世界的に増えて行くと予測されている。
２.クライエントが受け入れて頂く事が必要ですが、カリキュラムがしっかりしていますから２～３ヶ月でほとんどの人が治っているという画期的な方法ですから将来性は十分にある。
３.例えば、フランチャイズ方式等にするに当たってカリキュラムがしっかりしているから短期的にセラピストの養成が出来る。

◎ご興味のある人は
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８ー２２ー３７５５
メールアドレス　a@happylife.jp
心理療法ハッピーライフ　矢野裕洋まで気楽にお問い合わせを下さい。


宜しくお願い致します。




◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法


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うつ病は脳の病気と本に書いていましたが、脳の病気が何故心理療法でよくなるのですか?

うつ病は脳の病気と本に書いていましたが、脳の病気が何故心理療法でよくなるのですか?


２０１０年７月４日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


うつ病に関して医師が書いた本には、
「うつ病は心の病気ではなく脳の病気です。心が弱いからではありません。さぼっていたり、甘えているのでもありません。」
というような記述をしている場合が確かにあります。

しかし、今日の題名は或る人からの質問なのですが、脳の病気なのに何故心理療法が効果が出るのか不思議に思えますよね。
特にうつ病に対しては世界的には投薬治療と平行して認知行動療法が第一級の治療法だとされています。
この認知行動療法は心理療法の一つですから、クライエントさんとセラピストがお話をするだけです。
場合によっては紙に書いてもらったりする場合もありますが、薬や手術のように物理的に影響を及ぼすような事はしません。
しかし、うつ病などの治療には大きな効果を出します。

深く考えてみましょう。
例えば、脳の代表的な病気の脳梗塞や脳出血の場合は心理療法をする事で本人のやる気などの精神的なケアには効果が出るでしょうが脳自体への物理的な影響は考えられないでしょう。
そもそも認知行動療法は認知の歪み（おかしな考え方の修正）が主な目的ですから脳へ影響を及ぼそうとしているのではなく心に影響を与えようとしているのです。（全ての心理療法は心に影響を与えようとしています。脳に影響を与えようとしている心理療法はないです。）

私もうつ病のクライエントさんは、心が弱いとか、さぼっているとか、甘えているとは全く思いません。
真剣そのものです。
わざとではなく真剣なのですが、このブログに過去に書きました『新入社員のA君B君のお話』（同じ大学を一緒に卒業して同じ会社に一緒に入社して同じ部署に一緒に配属されて一緒に仕事をして一緒に失敗をして一緒に部長に怒られたのにA君は部長に怒られて強い恐怖やまた怒られるのではないかという強い予期不安が出て来て出社できなくなったけれどもB君は変わりなく出社して仕事をしていますというお話。）のA君は、心が弱いとか、さぼっているとか、甘えているのではなく、真剣そのものなのですが、他の人からすると部長に怒られた程度でという事なのに恐怖で対応できなくなってしまうのです。

この質問をされた人への私の回答は、
「結果から見たら日常生活が出来ないような状態ですから病気に見えるでしょうし、脳を調べたらセロトニン等の脳内物質に変化があるでしょうが、結果だけではなく原因も含めた全体から見たらそもそも病気とは思えません。当然ですが、脳の病気ではありません。原因は認知の歪みです。新入社員のA君B君の話や杞憂という中国の故事の話もそうですが認知の歪みを修正してあげれば本人は楽になります。脳梗塞や脳出血などで脳の一部が壊死しているような脳に異常のある場合は除きますが、うつ病の本当の原因は認知の歪み。多くの人は大丈夫だと認知をするような状況なのにうつ病の人たちは危機だという認知をしているのが原因。そして、もっと深い原因は認知の歪みを発生させてしまう人生勉強不足（多方面からの洞察力不足、人と自分との正しい心の関係が出来ていない、不安の処理の仕方を知らない等）です。」
という事です。
◎ただし、症状を抑える薬と原因の認知の歪みの修正を平行して行わなければいけません。医師の薬を勝手に絶対に飲むのをやめてはいけません。

★もっと詳しく私の話を聞きたいと思われましたら無料セラピーをお受け下さい。ブログでの情報量はとても小さいですから無料セラピーの中で９０分間ご質問にとことんお答えをして行きます。

ちなみに従来の認知行動療法は認知の歪みを修正する事に焦点を置いていますが、心理療法ハッピーライフの人生勉強療法は認知の歪みを発生させる原因の人生勉強不足（多方面からの洞察力不足、人と自分との正しい心の関係が出来ていない、不安の処理の仕方を知らない等）が人並みに出来るような勉強をする事で多くの人と同じ認知が出来るようになる事を目指しています。
結果的に、多くの困っていない人たちと同じ認知が出来るようになりますから、新入社員のA君B君のA君がB君と同じような認知をするようになれば会社にB君と同じように出社できるようになり、うつ病等は治ります。

また、医師は脳に焦点を当てていますから、人の心の人生勉強の状態は同じと言う前提、若しくは、人それぞれ人生勉強のレベルが違うという事自体に気付いていませんから、脳の病気と言っていると思います。

脳のセロトニン等の脳内物質の変化は、梅干の事を考えたら心が指令を出して大量の唾液を分泌させるのと同じような状態だと思えます。
梅干の事を考える事をやめれば心は大量の唾液を出せという指令をしなくなり、大量の唾液は出なくなります。
この理由は、梅干と同じで、認知の歪みが修正できた人たちは異常な恐怖を感じなくなり、薬を飲まなくても支障なしに生活されています。

◎再発に関してもご質問を頂きましたので後日書く予定です。



☆皆さんへ

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心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。

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例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。


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うつ病を治す（１５） 備えられない不安に関して

うつ病を治す（１５）　備えられない不安に関して


２０１０年７月３日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆本題（うつ病を治す為の第１５歩）


不安には備えられる不安と備えられない不安があるというお話をしました。

備えられる不安は備えたら奇麗さっぱり消えてしまう不安ですから不安を消したければ備えれば良いのです。

例えば、あなたは歩いて１０分位のスーパーに買い物に来ています。買い物中に「玄関の鍵を閉めただろうか?」「ガステーブルの元栓は閉めて来ただろうか?」という不安が出て来たら自宅に帰って確認をすれば良いのです。
すると奇麗さっぱりこの不安は消えます。

しかし、備えられない不安は十分備えたら良しとしなければいけません。

例えば、あなたが人に何かをお願いしたとしましょう。お願いした人はニコニコ笑いながら「後でやっておきましょう」と言いました。
あなたの心の中から「大丈夫だろうか?」という不安が出て来ても自分自身で備えてこの不安を消す事は無理ですから、十分お願いをして、後でやっておきましょう、と快諾してくれたのだから良しとしなければいけない。これ以上本当にやっておいて下さいよと不安な気持ちのまま言い続けると（備えると）逆にうるさいと言われてやってくれなくなる可能性がある。という事です。
そして、若しかして、やってくれなかったらその時に色々考えれば良い、という感じにしなければいけません。
ちなみに、十分備えているかどうかは洞察力を使って自分自身で判断をします。


☆皆さんへ

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。

遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）

大丈夫です。


◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法

★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


１.郵便局　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。

★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。

保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
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常識は変わります（7/1放送のゲゲゲの女房を見て）

常識は変わります（7/1放送のゲゲゲの女房を見て）


２０１０年７月２日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


昨日、鈍川温泉（今治市玉川）でくつろいでいる時にNHKのゲゲゲの女房を見たのですが、親と教師だけで子供の意見は何も聞かないで、悪書追放　マンガを子供に読ませない　子供の貸本屋の出入り禁止　子供がもっとマンガ本を読みたいと言うと「良い本なら学校の図書館に一杯あるでしょう」と親が子供に自分達の価値観を押し付けようとしていました。

私の子供の頃は本当にそうだったと思い出しました。

しかし、今は根底から常識が変わって、
『マンガやアニメは日本の文化でもっと発展させよう、世界に広げよう!』
と総理大臣が言う時代になりました。

若しも、その当時の子供達が、親や学校の先生の言う通りにしていたら、宮崎駿さんなどのアニメなどは誕生していなかったでしょう。

常識は大きく変わります。



私のホームページ　http://www.happylife.jp/　の『心が脳に指令を出している図』を見て下さい。（このブログにイラストは貼り付けられないようですので宜しくお願い致します。）


２０１０年の現時点でのうつ病に対しての常識は病気です。

しかし、この図をよく見て欲しいのです。

うつ病は心の病気ではなく脳の病気ですと書いている医師の本もありますが、確かに脳だけを見ると脳内物質や脳内ホルモンに異常が見えるのでしょう。

しかし、心が脳に指令を出しているのです。

パソコンに例えると、パソコン本体（ハード）はおかしくないのにソフトがおかしかったらパソコンは異常な動きをします。

この異常な動きをしているパソコンの本体（ハード）をどんなにいじってもパソコンは直りません。

例えば、パソコンの画面の解像度をわざと悪くしてパソコンの異常な動きを気にしないようにするのが精一杯でしょう。

医師の薬も脳をぼんやりさせたり足りない脳内物質などを補ったりしているだけでパソコンを直しているのではないのです。

ソフトがおかしいのでしたらソフトを修正すれば良いのですが、今の日本のうつ病や神経症、対人緊張症の常識は心を見ていない、脳しか見ていない医師の偏った考え方が常識になっているのです。


最後によく考えて下さい。

世界的に認知行動療法はうつ病に効果があると証明されていますが、認知行動療法が脳にどのような影響を与えていると思われますか?

答えは、認知行動療法は心理療法ですから、お話し合いをしているだけですから、脳に全く影響を与えません。

認知行動療法は心に影響を与えて、心の脳への指令を修正させる事によってうつ病を治しているのです。


★うつ病の常識は近い将来、病気から心の指令（考え方、認知、価値観など）が悪いという常識に変わって行くはずです。

★全体像を見てみましょう。



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うつ病を治す（１４） 不安の処理 不安には種類がある

うつ病を治す（１４）　不安の処理　不安には種類がある


２０１０年７月１日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆本題（うつ病を治す為の第１４歩）


不安には種類があります。

簡単に説明をすると『備えられる不安』と『備えられない不安』です。

『備えられる不安』は備えたら消えてしまう不安です。

もう一つの『備えられない不安』はどんなに備えても絶対に消えない不安です。

うつ病や対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害）、神経症（パニック障害、摂食障害など）の人たちはこの事が分かっていませんから、まるでドンキホーテのように見果てぬ旅を一生続けているようなものです、

うつ病や対人緊張症、神経症の人たちはこの絶対に消す事の出来ない不安を、不安を恐怖だと勘違いしているから、必死になって、消そう消そうと努力するのですがどこまでやっても不安は消えないどころか逆にその不安が大きくなったり違う大きな不安が出て来たりして『どうしようどうしよう』と慌てふためいているのです。

では、どうすれば良いのでしょうか?

まず、備えたら消える不安の他にどんなに備えても消えない不安があるという事を理解、納得する必要があります。

次に、どんなに備えても消えない『備えられない不安』は十分備えたら良しとするしかありません。

備えられない不安は消えませんが十分備えたのだからこれで良しとしなければ何をやっている人生か分からなくなります。

また、十分備えているかどうかは多方面からの洞察、特に鳥瞰をして丁度良いかどうかを自分自身で判断をします。

多くの困っていない、精神科や心療内科に行く必要のない人達は、学校で習ったわけではありませんが、自然に人生勉強をして、このような不安に対しての処理をしているのです。

あなたも同じような処理が出来るようになれば不安に苛まれる事はなくなります。


大丈夫です（笑）。


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うつ病を治す（１３） 不安は恐怖ではない、あなたの味方です

うつ病を治す（１３）　不安は恐怖ではない、あなたの味方です


２０１０年６月３０日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆本題（うつ病を治す為の第１３歩）


今日は不安の処理に関してのお話です。

うつ病、社会不安障害、神経症の人たちは不安の処理がうまく出来ていません。

不安の処理がうまく出来ていないから、うつ病、社会不安障害、神経症になっているとも言えるのですが、これは能力の問題ではなく知識と価値観の問題なのです。

足し算引き算が出来ないからスーパーレジが怖いというレジ病の話（何度もこのブログで書いている例え話です）を思い出して下さい。

脳が悪いという能力の問題ではなく、足し算引き算の方法を知らないという知識の問題と今まで足し算引き算を勉強する必要があるという価値観がなかったというのが問題です。

うつ病、社会不安障害、神経症の人も原因に焦点を当てると同じようなものです。

ですから、認知行動療法などの心理療法で効果が出るのです。


さて、「不安は恐怖ではなくあなたの味方です」と急に言われても全く信じられないという人たちが多いと思います。

実際に心理療法ハッピーライフに来られる方のほぼ全ての人が『不安＝恐怖』という認知をしています。

しかし、よく考えて下さい。

あなたの心の中にあなたを怖がらせる悪魔が住んでいると思いますか?

あなたの心の中に悪魔は住んではいません。

では、似たような話を書くと、小学生の子供の母親が朝、子供が学校に出かける時、「ハンカチ持ったかい? ティッシュ持ったかい? 体操服を置いているけれども今日は体育はないんだよね。」という風に言いそうでしょう。

この母親は子供を怖がらせようと思って言っているのではなく、子供が困らないように、子供の事を思って、大丈夫ですか? 備えてますか?　という事を言っているのです。

当然ですが、母親は子供の味方です。

あなたの心の中から出てくる不安もこの母親と同じで、あなたの事を思って、大丈夫ですか? 備えてますか?　とあなたに問い掛けているのです。


★このように、うつ病、社会不安障害、神経症は考え方や認知、価値観を正しく修正すれば自然になくなります（治ります）。


大丈夫です（笑）。


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人生を会社経営に例える （対人緊張症、神経症、うつ病、共通）

人生を会社経営に例える　（対人緊張症、神経症、うつ病、共通）


２０１０年６月２９日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


今日のお話は対人緊張症、神経症、うつ病、共通です。

実際のセラピーでクライエントさんによく話す内容なのですが、

「あなたが会社経営をしているとしましょう。あなたはあなたが思った通りに経営して行きますか?それとも、あなたはこうした方が良いと思っても情報を出来る限り集めて客観的に分析をして場合によっては自分のこうしたいという気持ちを抑えて会社経営をしますか?」

皆さん、もうお分かりだと思いますが、このような聞き方をすると全ての人は、「自分がこうした方が良いと思っても情報を出来る限り集めて客観的に分析をして場合によっては自分のこうしたいという気持ちを抑えて会社経営をします」と言い切ります。

会社経営と自分経営はとてもよく似ています。

自分経営も自分はそうだと思っても情報を出来る限り集めて客観的に分析をして場合によっては自分の考え方は違うと多くの困っていない人たちは修正をしています。

対人緊張症（社会不安障害、対人恐怖症）、神経症（パニック障害、摂食障害など）、うつ病の人たちは十分な情報を取らないで（実際は十分な情報を取る方法を知らない）自分が思った通りに自分経営をして倒産している自分経営を続けているようなものです。

医師の薬は倒産している苦しさを紛らしているだけで、何年も何十年も医師の薬を飲み続けても、決して良い人生にはなりません。

良い人生にしたいのでしたら、『自分は病気』という間違った考え方から『人生経営に失敗している自分自身の資質（多方面からの情報を取るなど）に問題がある、そして、問題を解決する』という気持ちに変えなければ何も始りません。

会社経営と自分経営、よく考えて下さい。


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大丈夫です。


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うつ病を治す（１２） 自分の不安や恐怖をパーセントに置き換える

うつ病を治す（１２）　自分の不安や恐怖をパーセントに置き換える


２０１０年６月２８日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆本題（うつ病を治す為の第１２歩）


今まで、相手の立場になって見る、鳥瞰、過去のデータチェックと多方面からの洞察の勉強をして来ました。

これから重要なのは『分かったと納得の法則』です。

『分かった』では『分からない』より大きな前進ですが『納得（全くその通り）』という気持ちにならなければうつ病や神経症、対人恐怖症はなくなりません。

『分かっちゃいるけど止められない』しかし、『納得したら止められる』という事です。

毎回、例えに使っている赤面症の人で考えてみましょう。

毎日、会社で何度も赤面をして会社の上司や同僚や部下が自分の赤面の噂をしていて怖いという３０歳の男性が、相手の立場になって見る、鳥瞰、過去のデータチェックをしてみたら、どうも自分が思っていたのと違うように思える、という気持ちになるはずです。

心理療法ハッピーライフのセラピーでは私がクライエントさんの言動などを注意深く見ていますからその折その折必要な助言をしていますが、このブログを読まれている人には出来ませんからセルフチェックをする方法をお教えします。

★最初は、

絶対に会社の上司や同僚や部下は自分の赤面の噂をしている、自分の赤面の噂をされる事は怖い。

という心理状態（認知の状態）から、相手の立場になって見る、鳥瞰、過去のデータチェックをしてみたら、どうも自分が思っていたのと違うように思える、という気持ちになるはずですから、紙に書きながら、何十パーセント会社の上司や同僚や部下は自分の赤面の噂をしていないと思えるか、何十パーセント自分の赤面の噂をされる事は怖い事ではないと思えるかを整理して頂く方法です。

答えはもう分かっているでしょうから、これをもっと整理して１００％怖くない事だと納得できれば赤面症は自然になくなっています。
（うつ病や神経症、社会不安障害は簡単に言うと情報不足による勘違いですから情報が十分に入手できるようになれば勘違いはなくなります。）

★うつ病や神経症、社会不安障害は脳障害のある人など一部の例外を除けばこのように認知が十分出来ているかどうかの精神的な問題だけなのです。
だから医師に掛かって薬を飲み続けても治らないのです。
しかし、このように認知が十分出来るようになれば医師に掛かる必要はなくなり、薬も必要なくなり、治ります。

大丈夫です（笑）。


☆最初に、

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。

遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）

大丈夫です。


◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法

★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


１.郵便局　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。

★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。

保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
　a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。

電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス　０８９８ー２２ー３７５５


心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。

心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp

心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。


◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。

理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。

例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。


◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。

うつ病を治す（１１） 過去のデータチェック （危機を確率的に見る）

うつ病を治す（１１）　過去のデータチェック　（危機を確率的に見る）


２０１０年６月２７日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆最初に、

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
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この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。

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☆本題（うつ病を治す為の第１１歩）


本日は多方面からの洞察の一つ、過去のデータチェックです。

この過去のデータチェックは相手の立場になって見る、鳥瞰と違いイメージ力を使ってはいけません。

不安な事とか怖いと思っている事柄を自分や自分の周りの人たちの過去の経験に照らし合わせて客観的に確率的にどれ位の危機かを判断して『被害妄想』に歯止めをかける方法です。

前回、前々回の赤面症の人の例で考えてみましょう。

毎日、会社で何度も赤面をして会社の上司や同僚や部下が自分の赤面の噂をしていて怖いという３０歳の男性の過去のデータチェックをしてみましょう。

この男性の３０年間の過去の経験の中で赤面をして大変な事が起こったというデータをチェックして頂きます。

そして、この男性が知っている人たちの過去の経験の中で赤面をして大変な事が起こったというデータをチェックして頂きます。

もうお分かりだと思いますが、嫌な経験はあっても本当に大変な目に合った経験はありません。

中には赤面症で会社をクビになりましたという人もいるでしょうが、赤面症で会社をクビになるわけがありません。

よくよく聞くと赤面を苦にして自分自身で会社を辞めたり無断欠勤をしてクビになっているのです。

今までの自分自身の経験や自分の知っている人たちの経験に照らし合わせて、今、とても悩んでいる事柄が確率的にどれ位、これから本当に危機になるのかという事です。

赤面症でからかわれたりした事はあるでしょうが、彼は客観的に自分自身の経験を顧みたら嫌な事はあっても怖い事はないのです。

いままでの自分自身の経験や自分の周りの人たちの経験の中で赤面をして大変な危機になった経験がないのにどうしてこれから大変な危機が来ると予測するのでしょうか?


★妥当な未来予測ではないという事に気付いて頂く方法です。

★妥当な未来予測でないと納得できたら被害妄想は消え去ります。



◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法

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保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

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理由は、
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うつ病を治す（１０） 客観視をして危機でない事を納得する （危機ではない）

うつ病を治す（１０）　客観視をして危機でない事を納得する　（危機ではない）


２０１０年６月２６日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆最初に、

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☆本題（うつ病を治す為の第１０歩）


『妄想』特に『被害妄想』に歯止めをかけるために、鳥瞰（ちょうかん）という客観視をして頂いています。

やりかたは簡単です。

自分が大空を飛ぶ鳥の姿をした神様になって怖がっていたり苦しんでいるもう一人の自分を客観的に見てどう思うかという事をして頂きます。

前回の赤面症の人の例で考えてみましょう。

毎日、会社で何度も赤面をして会社の上司や同僚や部下が自分の赤面の噂をしていて怖いという３０歳の男性が、大空を飛ぶ鳥の姿をした神様のあなたに助けを求めに来たら、あなたはどうしますか?

クライエントさんによって話す内容に多少の差はありますが、『危機ではない』という認識を皆さんが持ちます。

それを自分自身にも当て嵌めて頂きます。

すると、嫌だけれども、恥ずかしいけれども、寂しいけれども、危機ではない、という答えを出されます。


★今まで大変だと思っていた事柄が危機ではなくなったのですから『妄想（被害妄想）』はなくなって行きます。



◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法

★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


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２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス　０８９８ー２２ー３７５５


心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。

心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp

心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。


◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。

理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。

例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。


◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。

うつ病を治す（９） 妄想の実例（思い込みの世界）

うつ病を治す（９）　妄想の実例（思い込みの世界）


２０１０年６月２５日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


☆最初に、

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になるが信じられないという人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回５０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。

遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）

大丈夫です。


☆本題（うつ病を治す為の第９歩）


昨日、
★『妄想』や『被害妄想』の発想は誰でもありますが、多くのうつ病や神経症や対人緊張症ではない人たちは、多方面からの洞察力で論理的に客観視をして『妄想』や『被害妄想』に気付き自分でストップを掛けているのです。
という内容を書きました。

本日はクライエントさんによく話す『妄想（被害妄想）』の実例を書きます。


☆３０歳の赤面症の男性が私のセラピールームに無料セラピーを受けに来たと思って下さい。
私が詳しく聞くと、
「毎日、会社で３回も４回も赤面をしています。そして、上司や同僚や部下が赤面をする度に大笑いをするのです。」と言います。
私が「本当に大笑いをするのですか?」と聞くと、
「上司も同僚も部下もいい大人ですから声に出して笑ったり顔に出して笑ったりはしませんが、心の中では私が赤面をする度に大笑いをしているのです。特に、私がトイレに行ったり所要で出掛けたりしたら仕事を放って私の赤面の話を上司も同僚も部下も一緒になって大笑いをしているんです。家に帰ったら奥さんや子供と私の赤面の話を夜が明けるまで毎日大笑いをしながら話しているんです。」と言います。
私が、「本当ですか?　例えば、あなたの赤面の話をしている場面を、あなた自身、実際に見たり聞いたりした事がありますか?　また、あなたの赤面の話を家でしているという話を聞いた事がありますか?」と聞くと、
「みんな、巧妙に話をしているのでしょう。私は私の噂をしている場面を見た事はありませんがそうに違いないのです。絶対に噂をしているのです。」と断言します。

この話を読まれて多くの人は「変な人だなあ」と思われたでしょう。
『人の事は良く分かる』という言葉がありますが、『人の振り見て我が身を直せ』、このブログを読まれているあなた自身がうつ病や神経症、対人緊張症などで困っているのでしたら大小の違いはありますが同じような所は必ずあります。
『人の振り見て我が身を直せ』というようにして欲しいのですが、（たまに、私は対人緊張症がありますから、被害妄想のような考え方をするのは仕方がないのですが、というような言い方をする人がいますが、これは我が身を全く直す気がない、という人です。『人の振り見て我が身を直せ』をしなければ一生辛いままです。）上記の例は人の立場になって洞察をしていないから、逆に言うと、このような素晴らしい夢のような『妄想（被害妄想）』が出来るのです。

うつ病も対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害）、神経症（パニック障害、摂食障害など）は相手の立場になって見るとかの洞察力がないから、なれるので、人並みの洞察力を身に付ければ、うつ病や対人緊張症、神経症にはなれないのです。

さて、上記の赤面症の男性ですが、上司の立場になって見たら、仕事を放って置いて赤面症の噂をする事を許すでしょうか?　また、上司が自ら赤面症の噂に加わるでしょうか?　若い女性の立場になって見たら、今日はデートかも知れません。興味も何もないこの３０歳の男性の噂に加わるでしょうか? 仮に噂に加わったら仕事が片付かなくてデートに遅れるかも知れません。また、各々の人たちの自宅でもこの男性の噂を夜が明けるまでしているでしょうか? 自宅では子供の話や将来の話、夫婦の話、近所の人の話、親戚の話など色々な話があるのではないでしょうか? ましてや皆人間でしょうから、人間でしたら毎日夜が明けるまで起きていられる分けがありません。

さて、お分かり頂けましたでしょうか?

★『妄想（被害妄想）』は人並み以下の洞察力だから思い込めるので、人並みの洞察力を身に付けたら、逆に『妄想（被害妄想）』の世界に入れなくなります。



◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法

★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


１.郵便局　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
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心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。


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★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。

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うつ病を治す（８） 妄想に歯止めをかける

うつ病を治す（８）　妄想に歯止めをかける


２０１０年６月２４日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


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☆本題（うつ病を治す為の第８歩）


昨日の続きです。

客観視が出来ないと『妄想』になってしまいます。

昨日、書きました相手の立場になって見るという客観視を使う事で、「まさか、それはないだろう」と『妄想』や『被害妄想』にストップを掛ける事ができます。

誰でも『妄想』や『被害妄想』になり掛ける時はあります。
しかし、相手の立場になって見るなどの洞察をする事で、客観的に論理的に見て、「まさか、それはないだろう」と歯止めが掛かっています。

歯止めの掛かっていない人たちは『妄想』や『被害妄想』になりますから、対人緊張症や神経症、うつ病になったり『うぬぼれている人』になってしまいます。

例えば、新入社員のA君B君が一緒に部長に怒られたとしましょう。
A君B君共に、「怖い。クビになるかも知れない。」と思ったのですが、A君は洞察力の弱い人だとすると、「怖い。クビになるかも知れない。」のままですから会社に出社できなくなったりうつが出て来てうつ病になったりする可能性があります。
しかし、B君は最初は、「怖い。クビになるかも知れない。」と思ったのですが、部長の立場になって見たら、一年前後の時間を掛けて新入社員を学生の中から選別をして、高い費用を掛けて研修をして、やっと配属された新入社員を部長はクビにしたくて仕方がないわけがない、と客観的に論理的に気付いて、妄想に歯止めが掛かり、いつの間にか、「怖い。クビになるかも知れない。」という思いは消えてしまい、何事もなく会社に出社していつものように仕事をしている事でしょう。

★『妄想』や『被害妄想』というキーワードで検索されている人たちが多くいますが、『妄想』や『被害妄想』の発想は誰でもありますが、多方面からの洞察力で論理的に客観視をしてストップを掛けているのです。

★逆に『妄想』や『被害妄想』をなくすには、多方面からの洞察力を身に付けて論理的に客観視をしてストップを掛けられる人になれば良いのです。

★そうすれば、うつ病も対人緊張症や神経症も治って行きます。

大丈夫です（笑）。



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★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。

保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。

２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
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こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。

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心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。


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★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
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