アンチエイジング

今日のヨガでのインストラクターのお話が印象的だったので、忘れないように書き留めておきます。

老化すると、身体が外へ外へと向いて行く。例えばお腹周りやお尻周りが出てしまったり、脚や太ももが座った時に開いたり^^;
それから老化すると思考も外へ外へと向いて行く。例えば他人の事がとても気になり、干渉したり口うるさくなったり^^;

アンチエイジングとは、コアを鍛えて体を内に内にコンパクトにすること。そうすることによって、内なる自分を見つめる思考が身につく。

そう！！私が最も気に入っているヨガ思考は、こういう事です！
今の自分を受け入れて、どうすると居心地が良いかに目を向けると、生活にも自然に活かされているようです。

「アンチエイジングとは、コアを鍛えることなり」