はとバスツアー

先日、半日だけ東京をご案内する機会があり はとバスツアー を初体験しました。
お天気が思わしくなく、どうしたものかと迷っていたのですが、
17時から一時間ドライブ感覚でのバスツアーに参加しました。
東京駅の丸ノ内から、いろんなコースがありました。

私達が参加したのは、東京駅から皇居 国会議事堂 東京タワー レインボーブリッジ お台場 銀座 東京駅戻りで
ぴったり一時間！！

生憎のお天気の夕方五時の丸ノ内


国会議事堂


虎ノ門ヒルズ


今となっては懐かしい東京タワー



レインボーブリッジ、風が強くて飛ばされそうでしたw



新しくなった歌舞伎座


良く見る和光ビルも高い所から見ると
素敵なビルなのね！と再発見



効率良く回れたし、高い所からの眺めは面白かった！

また機会があったら、他のコースも行ってみたい。

マグリット展

普段良く耳にする音楽、口ずさむ歌でも
ちゃんと題名や作曲者を知らない事が多い。

ラジオで紹介されたこの「マグリット展」の事を聞いても、全く知らない画家だと思い込んでいた。

知らない事は直ぐ調べられるのがスマホの便利なこと！



これかぁ！！！

絵の前に佇み、いろいろ想像を巡らす楽しさを味わいました。

駆け込みで来れて良かった！

グリーンスムージー

いまさらですが、マンネリ化した朝食メニュー対策として、
グリーンスムージーを導入しました。
きっかけは、私が通っているヨガスタジオは、カフェを併設しています。
昼食をはさむ2コマのヨガを受けるときに、
固形物を食べれないので、グリーンスムージーを飲んでみました。



材料は、小松菜、ニンジンの葉、りんごなどだったようです。
こんなに緑でも飲みやすい！飲むと言うより食べる感じです。



ミキサーを持っていないので、フードプロセッサーでやってみましたが
大丈夫だったので、今朝は夫にも！



今朝は、水菜5・6本 オレンジ1個、バナナ1本、水50ccです。
飲みやすいように氷を2.3個入れてあげました。



オレンジの薄皮も食べるので、繊維質摂取！
確かビタミンPは、柑橘類の袋やスジに含まれているので、
一石二鳥です。

いろいろな材料で試してみます。


……………………………………………………………………………………………

後ずけ (^-^) ビタミンPの効用 Google引用

ヘスペリジン（ビタミンＰ）は、ポリフェノールの一種で、この陳皮の主成分です。
ビタミンＰは、ビタミン様物質と呼ばれるもので、ヘスペリジン、ルチン、エリオシトリン等の総称です。これらビタミンＰのうち、みかん由来のポリフェノールがヘスペリジンです。またヘスペリジンは、みかんの実の部分よりも皮や袋、スジに多く含まれています。みかんの皮は食べれませんが、袋やスジは実と一緒に食べた方がヘスペリジンをしっかりと摂取することができます。

ビタミンPは、血圧を下げる効果や血中コレステロール値を改善する作用をもつといわれています。
さらに「ビタミンP」には、ビタミンCの働きを持続させる作用があるため、ビタミンCの美白効果を高める事も期待できる今注目の成分なのです。

毎日書道展 入選！

今日9回目の入選のお知らせが来ました。
最初の頃は、これを合格証の如く感激していました。
もう9回目となると、ただのお知らせ。笑

昨日より今日書いた方物の方が良いと思えるから
2ヶ月前提出した物は、今眺めたらきっと満足できないと思う。

もっと、もっと頑張るよ！！

ブラックベリージャム

ブラックベリーのジャムを作りました。



マーマレードと違って、作り方はいたって簡単！



洗って、鍋に入れて、お砂糖とレモン汁入れて火にかけるだけ。




先日、以前作ったマーマレードを久しぶりに会った姪にあげたところ
「市販のジャムの甘さが苦手で、あまり食べないんだけど、
このマーマレードは、美味しい！！」
とメールが来ました。
ジャムになる果実の木を何種類も植えて、何時も手作りのジャムのある生活、
あー夢だわ。