ヨガを始めた頃から耳にしてた「アーユルヴェーダ」、ちゃんと知る機会を作らなかった。
それは、自分だけ特別な食事は無理だし、それほど食生活を見直す必要を感じなかったから。
先月古稀を迎えあと10年はこのまま元気で過ごしたいと思い、健康を意識する様になった。
たまたま長年お世話になっているヨガの先生がこの本を薦めていたので手に取ってみた。
興味のある点がいくつかあって、がんじがらめに縛られる必要がないことも知った。
既にヨガ歴は15年を過ぎているし、これといって不調、問題点も見つからないので、
ひとまず安心、継続あるのみです。
気になっていた ギー を取り入れること、舌磨きの励行、
白湯の習慣を取り入れたいと思います。