お腹が空いた時にご飯やおやつを食べるように
体がヨガを欲していることを感じるようになりました。
今までは週に4日のペースでヨガに行っていたので
そんなことを感じたことがなかったのですが、
昨年のコロナ禍の事態や11月と今月と相次いで
息子と娘のところで第二子の出産の大イベントがあり
家事手伝いのためにヨガスタジオに行けませんでした。
そうすると、不調というわけではないけれど
なんだか身体がパキッとしません。
そんな時にひとりで「太陽礼拝」をするのです。
自分の背丈分位のスペースがあれば大丈夫です。
できればひとりになれる時間に。
太陽礼拝は、ヨガの基本中の基本。
しかし深い！！
１つ１つのポーズを決めた時もあれば
なんだかしっくりこない時もある。
全体に流れるようにできる時もあれば、
何故か力んでいる時もある。
これはもう何度もなんどもやるしかない。
私が長く関わっている書道では、
「古筆の臨書」というジャンルがあって、
もう何十年もやっているけれど、
上手くできたと思ったことがない。
太陽礼拝は、古筆の臨書によく似ている！！
太陽礼拝の話に戻すと、
ひとりで呼吸することだけにフォーカスし、
前屈やダウンドックを長めにやったりします。
それから肩甲骨を寄せる意識は欠かせません。
そしてある程度リズミカルにジャンプスルーで
10セットくらいやるともう爽快になるのです。
オンラインヨガもインターネット環境さえあれば、
本当に便利です。
が、その時間に合わせられない時がほとんどです。
特に産後家事手伝い中の身としては、
「ひとり太陽礼拝」に限ります。
2009年秋にヨガを始めたので、
相当長くやっているのに
なぜヘッドスタンドができないのか？と思ったりしますが、
こうやって身体を調整する術を身につけたことは、
本当に良かったと思います。
昨日約1ヶ月ぶりにヨガスタジオでのレッスンに行くことができました。
やっぱり違う！と痛感しました。
緊急事態宣言中にありながら、多少引け目を感じながら
細心の注意を払って通います。
