最近なんだか眠れないことが多く睡眠不足気味。
寒くなってきたせいかトイレに起きたり(老人か!)、猫の夜鳴きで起こされ
たり、こま切れ睡眠で全然眠った気がしないのです。
昨晩はミヤに「お前さんのせいで最近睡眠不足だよ。静かにしてね。」と言って
聞かせたら、ずっと私の足元にいておとなしくしてくれました。
なんていい子なの~!(親バカ丸出し) でも、やはり3時すぎに目が覚めて
それから全く眠れなくなってしまったので、「もうこうなったら起きてしまえー!」
と4時半に起きてみました。・・・ちなみにワタクシ低血圧、決して朝は得意では
ありません。
当然、部屋の中は真っ暗。居間の灯りをポチッとつけ窓の外を見てみると、向い
のマンション1室に電気がついていました。おぉ~っ早くからご苦労さまです!
夜明け前のしんとした時間。 こんな時間の読書も悪くないなぁと思ったものの
頭に血がめぐらず途中でクラクラし、1時間ほどでまた「おやすみなさい」でした。
うーむ。なんとか朝まで熟睡&目覚めスッキリといきたいものです。
睡眠不足で目の下にクマが・・・きゃあぁぁ。
寒くなってきたせいかトイレに起きたり(老人か!)、猫の夜鳴きで起こされ
たり、こま切れ睡眠で全然眠った気がしないのです。
昨晩はミヤに「お前さんのせいで最近睡眠不足だよ。静かにしてね。」と言って
聞かせたら、ずっと私の足元にいておとなしくしてくれました。
なんていい子なの~!(親バカ丸出し) でも、やはり3時すぎに目が覚めて
それから全く眠れなくなってしまったので、「もうこうなったら起きてしまえー!」
と4時半に起きてみました。・・・ちなみにワタクシ低血圧、決して朝は得意では
ありません。
当然、部屋の中は真っ暗。居間の灯りをポチッとつけ窓の外を見てみると、向い
のマンション1室に電気がついていました。おぉ~っ早くからご苦労さまです!
夜明け前のしんとした時間。 こんな時間の読書も悪くないなぁと思ったものの
頭に血がめぐらず途中でクラクラし、1時間ほどでまた「おやすみなさい」でした。
うーむ。なんとか朝まで熟睡&目覚めスッキリといきたいものです。
睡眠不足で目の下にクマが・・・きゃあぁぁ。
私はなぜか昼寝をすると頭が痛くなってしまうのです。
クマとり対策として顔マッサージをしてみます!
れいさんは造顔マッサージ続けていますか?
夜中目覚めて、眠れなかった・・・そんな時も、もちろん2度寝。
たまに、夕方にも
・・・とまぁ、お時間を見つけては寝てます。
目の下クマ子ちゃん防止のためにも、ちょいちょい寝てます。
↑って、結局寝るのが好きなのかも
私は昔からとにかくよく夢を見るので(そして寝言を言いまくり)朝起きた時点ですでに疲れていることが多いです。
寝る前に考えていたことはすぐ夢に反映されま~す
そしてストレッチをします。
大きく伸びをし気分がのってるときは
ラジオ体操第一をやります。
すご~く気持ちいいです。
昼間からだを動かしすぎているせいか
短期集中型。バッと寝てバッと起きます。
寝すぎると体が逆につらいっす。