今年のランニングの目標

　穏やかな新年を迎えた。このまま春になるとすごく嬉しいが、おそらく事はそううまくは運ばないだろう。いやそれどころか益々寒くなる兆しすら見えている。きびしい…。仕方がないので今年のランの目標を立てるべく、しばし考えてみる。

①　今年もできれば健康で過ごしたいので、体調を維持し健康を増進するために、ランを生活に採り入れていくことにする。これがランの主たる目的。それ以外にも楽しく健康増進ができるのなら他のアクティヴィティも試してみたい。

②　ランの実施には無理のない計画を立てなければならない。この２年間の経験をふまえると、週に１，２回、月間１００ｋｍ、年間１２００ｋｍが、なんとか実現可能な目標値と言えそうだ。とりあえずこれを量的な練習目標としよう。

③　少ない練習時間を有効に利用して、いかに質の高い練習に持っていくか、これについては今後の研究課題とする。とりあえずはスピード練習を多く採り入れることを決意する。これが質的な練習課題。

④　いくら練習しても自分の力を確かめる機会がないと張り合いが持てない。故にレース参加の計画も立てておかねばならない。今の段階では特定のレースを決めることはできないが、１０ｋｍ、ハーフ、３０ｋｍ、フルのレースをそれぞれ１レースは走ってみたい。

　う～ん。何が起きるか分からないのが人生だ。せいぜいできる時にできることをやっておくしかないな。