ダイエット

　　　　　　　　　　　　　バス停


今朝は静かな朝です。天気も、うっすら晴れているという感じ。昨日の夕方は小雨が降っていたけれど、今日はどんな一日になるのだろうか。

私はふだんはくズボンはジーパンばかりなのですが、チノパンみたいなものを買う必要がありそう。今は一着しかもっていない。それを穿いていると、たしかにジーパンよりラクなんですよね。

でもどちらにしても、バスなどで窮屈な椅子に座ったときに、ウェストがお腹を締めつけます。痛い。

菓子パンにクリームたっぷりだったりするものは控えよう。食間の空腹時は、食べることに欲求を見出すのではなく、お腹を少し満たすことを目的とすること。これを心がけたいと思います。心がけるというほど大袈裟なことじゃないけれど。