食べること・・・大事です。

最近、筋力・体力が落ちているなぁ・・・と感じてはいた。
それに、嚥下の際、というか、唾液さえも、気管に入ってしまうことがあり、
おいおい、誤嚥性肺炎にこの歳でなってしまうかもしれないじゃないか・・・と思ったりしていた。

それでも、別にどこか悪いわけでもないから、気にしていなかった。

しかも、たまにだが、ワンダーコアスマートで、遊んでいる。
だから、そんなに心配することはない・・・と思っていた。

先日、娘の通院のアッシーをしたときに、現代版栄養失調についての話が車のＴＶから、音だけ流れてきていた。

ん？
思い当たる節がある・・・
これ、私のこと？

過敏性大腸炎と診断されたわけではないが、まぁ、自分的には、そんな感じもしていて・・・
そして、食べる量がどうやら、少なくて・・・
まぁ、歳も重ねたから、消費カロリーを考えるとこの程度だろうと思っていたりして、
食事を抜いてしまうこともよくあって・・・そのたびに、少量で満足する自分になってきていて。。。
昨年一時期とてもよく食べて、幻の47キロ台になって、ちょっとふっくらして・・・
その後、また食べない時期に突入し、今は45キロで安定しているので心配していないが・・・
とにかく、食べる量が少ないことで、たんぱく質の吸収が上手くできなくなって・・・
なんと、嚥下に影響が出る・・・と、ＴＶから流れていた・・・私じゃん、これ！

ちょっと、驚いた。

筋力も落ちてきていることも、同じことが原因かもしれない。

食べなくっちゃ、あかん！

ちょっと、自分で自分に警鐘をならした瞬間だった。

実は、ヴォイストレーニングとかして、声帯を開いたりしてるから、
わりと、開きっぱなしになって、気管に入ってしまうのかなぁ・・・
などと真面目に考えるくらい、私は最近嚥下が上手く行っていなかった(^^ゞ

まずいぞ、まずい！
いや、食事は、おいしいと思っています。
大丈夫です。
つまり、食事ではなく、この事態がまずいってことだ。
それでなくても常に貧血状態を指摘されているんだし、
あ～～～本当に、食事のこと・・・バランスはもちろんだが、量をしっかり食べないといけない。

ヘロヘロの身体では歌えない・・・

気が付けば6時に目覚めて、湯船で歌のこと考えていて、すっかりのぼせて、
それなのに、何も食べたり飲んだりしていない・・・これで、お昼まで過ごせてしまう自分がいる。

いかん！絶対にいかん！！

食べることにしよう・・・
トーストだけでなく、ハムチーズトマトに牛乳・・・とにかく、食べる！

ブログ書いてないで、食べなくっちゃ・・・なのであります。

現代版栄養失調・・・要注意！
食べること・・・大事です(^.^)