目覚めたときの軽い筋肉痛？？？

最近・・・朝目覚めたときに、いろんなところの筋肉がこわばっている。
軽い筋肉痛？？？
筋肉痛になるほどの極端な運動量の変化はない。
なんじゃ、この感じ・・・と思いながら、二度寝する。

いま、東京は二度寝するには、もってこいな感じで、
秋のような涼しい空気に包まれて、気持ちよく二度寝する。

すると、嘘のように身体が楽になる。

そんなことが数日続いた・・・
これは・・・なにかある。

そう思ってググってみた。

ここで肝心なのは情報に振り回されず、参考程度にすること。

ストレス・・・強いストレスではなくても軽いストレス状態が続くと、
眠りが浅く、夜中に何度も目覚めることがあり・・・朝・・・
なるほど、これは、今の私に当てはまるな・・・ストレスか・・・

寝る姿勢についても記述があった。

『仰向け』が一番良いらしいが、私は、
うつ伏せ３割、横向５割、仰向け２割くらいな感じだなぁ・・・
まぁ、動くしねぇ・・・これは、あまり影響なさそうな気がする。

そして、寝る直前のタブレット使用についての記述・・・
あ～～～これ、ドンピシャだ。
う～～～ん、これは、控えるに越したことない。
目にも悪いしなぁ・・・
最近、老眼が進んでいるし・・・
これ、これ、これ・・・やめた方がいい。

その他いろんな記述があったが、
二度寝するとすっきりするわけで、たぶんタブレットの影響が大きいのだろう。

ストレス・・・も、ずっと続いているので、なんとかならんもんかと思うが、
私にはどうすることもできない要因なので、時を待つしかない・・・
それまでは、ストレスをスルーする方法を自分で模索することかな・・・

朝から、無理をせず、お菓子作りをしているチビとおしゃべりしながら、
私は、いつものようにピザ焦がして・・・あきれられて（笑）
まぁ・・・こんな母親でごめんね。。。
こんな子どもでよかったね。。。的な会話を交わし（笑）
穏やかな朝となりました。。。

なんて、言っている場合じゃない！
遅番前の２時間レッスンの日だ！！

洗濯物干して、シャワー浴びて、荷物の確認して・・・
あ・・・時間がない。。。

今日もいつもの『こんなお邦』の一日が始まっている・・・
どんな一日になることやら・・・
でも、ゴミは出したから、自分をほめてあげよっと（笑）