椅子に座ってのハムストリングスのストレッチ

午前中　泉の体操教室へおじゃま
反省会の中で　何か！！！・・・と言われ

椅子に座ってのハムストリングスのストレッチ方法で
先生は　足の反対の手を膝に置いて・・・ストレッチを

かたや　生徒側にいた指導士は　両手を伸ばして・ストレッチを
どっちが正しい（？）のか　となったが

午後　中央台体操クラブで　この問題を提起し　皆で討論を

結論は＝＝＝目線は指先ですよ～～～～～
これを踏まえれば　解決します　とのことでした

つまり　目線を指先に持って行けば　肩の線は
前後したり　上下はしないはずです



※泉田公民館では「桜」が咲きだしていました