ロコモティブシンドローム って？

先日車で移動中に　カーラジオから「ロコモティブシンドローム」の話が
※ロコモティブシンドローム（略して：ロコモ）＝運動器症候群＝

ロコモとは骨　関節　筋肉などの運動器の働きが衰えることを言い
暮らしの中の自立度が低下し　介護が必要になったり・・・
寝たきりになる可能性が・・・

こんなこと思い当たることありませんか？？？「ロコモチェック」です

1.片脚立ちで靴下がはけない

2.家の中でつまづいたり滑ったりする

3.階段を上がるのに手すりが必要である

4.横断歩道を青信号で渡りきれない

5.１５分位続けて歩けない

6.２Ｋｇ程度の買い物をして持ち帰るのが困難である

7.家のやや重い仕事が困難でる

ひとつでも当てはまれば　ロコモである心配があります　
ロコモトレーニングには「シルバーリハビリ体操」が最適です・・・・・