やっぱりクビ････

2週間ほど前から続いていた頭痛。
ちょっと心配なので、今日は医者に診てもらいました。
原因は『首の凝り』
首の筋肉が石のように固くなっていて、頭痛を引き起こしていたらしい。

実は、数年前から週に1回は首のリハビリを受けていたのだけれど、
ここ2年ほど、肩の腱板損傷などの治療を受けていたと言うことも有って、
首の事はすっかり忘れてしまっていた。

診察を受けて、レントゲンを撮って、痛み止めの薬を処方してもらい
その間に久しぶりに首から肩にかけて、電気治療とマッサージ。
暫く通っていなかったので、とにかく首が岩みたいに固いと言われた。

考えてみれば、去年の3月から運動らしい事をやっていない。
スポーツをすると、走る事によって体が振動を受けて、筋肉が解れて居た気がする。
去年は劇団の公演が7月だったので、怪我をしないように自粛していて、
公演後に復帰した途端、試合で肋骨を骨折して、4か月間も運動が出来なかった。

その間に体が重くなって、しかもパソコンの操作で姿勢が悪くなって
首に負担がかかり続けていたみたい。

リハビリで少し楽になったけれど、やっぱり一番の解決法は
サッカーをやって、走り回る事なんでしょうね。