ベルナールイノーのロードレース １９８９/９/２０

発掘シリーズ；書籍その壱
指導書は沢山出版されているのですが、総合的に網羅されているのは
やはりこの本なんじゃないでしょうか　
機材の選び方からライディングポジション、トレーニングメニュー、
栄養面、メンタル面、怪我故障については勿論
さらに進歩的なのは　今でこそハートレートモニタを
使用した心拍トレーニングも　一般化していますが　それが普及する
以前から　惜しげもなく解説されています。
そしてそれに関連した解説として筋肉の収縮原理、ＡＴＰ（アデノシン３リン酸）負荷ごとに変化する生成原理と心拍変化の関連なども解説されていて
読み応えのある内容です　ただ当時的には　ハートレートモニタはかなり
高価で納得いく心拍系を買えたのは暫く後のことでした。

参考資料
単行本: 273ページ
出版社: 日本放送出版協会 (1989/9/20)
ISBN-10: 4140110511
ISBN-13: 978-4140110515
発売日： 1989/9/20
現在は廃版状態