衝撃的で反省

今年に入って体重が増えていた。

コロナで引きこもっていたからと言うわけではない。

単に太っただけ… 言い訳無用。

 

生活が変わって、日常的に動く量が減っているのに

摂取カロリーはいつも通り、もしくは増えたのかもしれない。

日常の動きが少ない分、意識して運動をしているので

筋肉が増えたのかもしれないと少し理由も考えた。

年齢的に痩せるのも難しいのは事実だけれど

できないはずもない。

ましてや痩せたいのに増えるのはダメだ。

 

最近、緩い服を着ているせいか

自分の身体のサイズも大きく変化した気がしなかった。

 

でも今朝、「皆んな太ったね〜って言ってるよ」

と聞いて愕然とした…

確かに１月と比べて2〜3キロ違う。

でも、そんなに見た目が違うのか？！

まあ、今までのジワジワ増えたものに

今年のプラスではあるけれど…

 

先日受けた健診では

ここ最近の中性脂肪などの全ての数値が適正になっている。

去年はやや高めだったと思う。

 

周りから見て一目瞭然なほどだったのには自分で驚きだ。

これは真剣に取り組む必要がある。

ショッキングな朝でした…