「踵骨棘」症になってしまいました(T_T)

　３月９日、整骨院に行きました。二、三日前から歩くと右脚の裏に痛みを感じておりまして、とても歩きづらくなったのと右のお尻にも筋肉痛が出たので、てっきり何か変な体の使い方をしたので痛みが出たのかなと思って「それなら整体だ！」と勇んで出かけたわけであります。が、どうやらそういうことでは無かったらしい・・・。整骨院の先生の話だと「筋膜炎か骨棘ができているのではないか？」とのこと。で自分でもいろんな情報を集めて判断すると「骨棘」らしいです。
　「踵骨棘（しょうこつきょく）」症。踵の骨に棘ができる病気です。性格が刺々しいから骨に棘が生えてくる病気・・・というわけではありません。足の裏のアーチ構造が何らかの原因によって崩れて、足底筋が引き伸ばされることで踵の骨が変形して棘のようになってしまうんだそうです。原因は激しい運動ｏｒ急激な体重増加・・・。どちらが原因かははっきりしています。ここ数ヶ月自転車に乗れていない→体重が増えた（64㌔→68㌔）→アーチが崩れた。やっぱり自転車に乗らないと健康な体は保てないんだぁ～(x_x) 自転車依存症はこんなところにも現れるんですねぇ(ーー;)
　ありがたいことにペダルを回す分にはな～んの痛みもありません(^^)。歩く時だけ痛みます。治療のための処方せんを頂きました。青竹踏み毎日５分＆足裏のストレッチ体操毎日５分だそうです。さっそく夕べから実践していますが、青竹踏みは別の意味で足の裏が痛いです(^^ゞ 健康のためにはやはり毎月自転車に乗る事を欠かしてはいけないという教訓を得ました。
　ちなみに完治するには３ヶ月～３年半かかるそうです。ん？なんだこの所要時間の幅の長さ！？