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Death ride用のスプロケット

2014-02-04 12:49:52 | ロードバイク
こんにちは~

やはり未知の獲得標高を走るDeath rideは準備が必要。藁にもすがる気持ちでいろいろとパーツの交換に励んでおります(トレーニングせいって感じですね

少し前に自分に合ったスプロケットをたま旦に組んでもらいました。Shimano アルテグラ11-32TとDura 12-28Tのハイブリッドです。どうしても純正アルテグラ11-32T( 11, 12, 13, 14, 16, 18,20, 22, 25, 28, 32T)ですとワイド過ぎて、特に私は22-25の間にもう一枚欲しくなっちゃいました。そこで、私好みの理想のギアで組んでもらったと言うわけです。(たま旦はスプロケットの組み替えが大好き??

ギア板は、
12, 13, 14, 15, 17, 19, 21,23,25,28,32T

で32Tは保険。通常の登りでは32Tなどは一切使わないけれども、Death rideのために保険を投入してあります。しかし、アウター縛り時の登りでは32Tは多様してますけどね

その組み替えてもらったスプロケットとfrontとのギア比。

TIMEのedgeには34T-46Tのfront, ピナレロはshimano Duraのクランクになるので、34T-50Tになります。ギア比2.00がどの組み合わせでも出てくるので、ちょっともったいない感じですね

ここ最近はアウターで上ることは無く(アウター縛りは私には向いてないと勝手に判断し、やめました)、5%以下の登りは19T , 21T, 23Tで運用してます。8%以上になると筋力を使わないために、28Tへ。はい、意地でもインナーの時は32Tは使わないようにしてますよ。これはDeath rideの時の「ど~しても、登れない」時用ですからね

コンスタントに筋疲労を起こさない様に上るのが、Death rideを走りきるこつかな~。もちろん、ヒルクライムのレース的なspeedで上ったら、直ぐに終わっちゃいますよね。じゃなく、作戦で行こうっと。

後の藁にすがれる交換はなんだろ~(自分を鍛えなさいって感じですよね

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2 コメント

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準備してますね (三河屋)
2014-02-04 21:16:36
mikawayaです。 2011年のDR経験者・・・
32T多用して、無理しないでマイペース貫いてください。
それが、完走の秘訣です。登ると下るしかないDRですから、鬼引きだの列車で・・・なしと思ってください。
ひたすら、自らと向き合って、自問自答してライダーズハイになった所からが試されるんです。
一緒に走ったライダー仲間の声が、頭の中にこだましてきたらOK 遠い日本に居るはずなのに、背中に聞こえてくるんですよ。 ガンバレ! 楽しんで走っているか? 無理するなよ! 回りのアメリカ人ライダーや沿道の声援が、日本語に聞こえてきて・・・楽しめますよ。

その楽しみ方は・・・現地で実際に走って体験してください。
幻聴が聞こえる?! (たまご)
2014-02-04 21:39:55
三河屋さん、

こんにちは~(^-^)/ご無沙汰してます。オアフではグループを引いてくださってありがとうございます(^-^)/また、楽しいトークもありがとうございました。

Death rideはマイペースですね(^o^)いつも最初勢いがあるpbqpbに鬼引きされ、その後pbqpbがペースダウンとかき回されちゃう感じです^^;誰にもつかず、マイペースで頑張りたいと思います(^-^)都合が合った時に、トレーニングにご一緒させてください(^-^)/

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