黒姫合宿 8月一日目

こんにちはー。

今月も黒姫高原にライドに行ってきました。そのレポです。

黒姫合宿一日目(20100828、斑尾高原登り→上越市まで22kmのダウンヒル→上越市から信濃町までの25kmの登り)

今年の夏は非常に暑いですね。その暑さを逃れるために黒姫高原にバイクライドにやってきました。

もちろん合宿一日目は、フィッティングから始まります。寝坊して朝ご飯をのろのろ食べているたまご以外、師匠によるフィッティングが行われました。いつも起きれなくって、フィッティングを逃す私

(一日目の朝ご飯です。）
いつも通り、ローラー台に乗ってもらい、師匠の千里眼にかかります。その後、個人個人にあったサドル位置、ハンドル位置＆高さ、クリート調整、ブラケットの握り角度等、調整が行われます。

これは何をやっているかというと、、、、、

フレディー隊長をいじめているわけではありませんよ。キネシオテープを貼っています。私はどちらかというと、キネシオテープ派で、慢性的な筋肉痛にはキネシオで解消しています。

全員のフィッティングが終わったのが12時過ぎ。を乗せて、準備して、さあ出発です。

ここから、斑尾高原に向かいます。

途中ブルーベリー農園により、ブルーベリー狩り

一人大喜び、ビニール袋まで持参してブルーベリーを摘み取る、たまごでした。ブルーベリー、大好き

そしてブルーベリー農園は弓道場に隣接しているのですが、また師匠が怪しいことを。。。

お尻を射抜いちゃいますよ

出発が遅かったので、最短ルートを使って斑尾高原に向かいます。

最短ルートといえども、目的地の田舎がある標高は変わらないので、ただ登りの傾斜がきつくなるだけ。厳しい。。。。

それでも、美味しい物目指して斑尾高原のレストラン「田舎」まで、くるくる脚を回して登ります。

途中タングラムというスキー場のところで小休憩です。ここでAKB48さんが膝の古傷の痛みを訴えていました。テーピングを巻こうということになったのですが、、、、、

テープを剥がすとき、毛が引っ張られて痛いということで、急遽ハサミでカット。AKB48さんの努力むなしく、師匠、毛をカットしていない箇所からテープを貼っていました。あーあー。でも、テープってゆっくり剥がすのと急激に剥がすのではどちらが痛いのだろう？（今度毛深い方に聞いてみようっと）

さてとタングラムから田舎まではあと6kmの登り。大好きな「リンゴピザ」目指して頑張ろうっと。

この区間の登りは少々勾配もきつめで、ちょっと辛いかな。

でもゆっくり時間をかければ、皆登れます。大丈夫。

そして今日も田舎のおじちゃんが出迎えてくれました。

たまご「おじちゃん、登りの勝負に来たよ。」

おじちゃん「だから週末は忙しいと言っているだろう。平日来い。」

フレディー隊長「たまごが勝ったら、リンゴピザフリーなんでしょ」

おじちゃん「おう、いいよ。じゃあ、俺が勝ったらどうする？」

フレディー隊長＆師匠「たまごフリー」

あの、、、、勝手にフリーにしないでください。。。。


この日も「藤下スペシャル田舎特性カレー」が用意してありました。師匠もきちんとこれをorderしましたよ。

（藤下スペシャル田舎特性カレーは、夏野菜が添えてあります）

たま旦の食べた「野沢菜ピラフ田舎カレー」とM4とうちゃんの食べた「ステーキ丼」どれもおいしそう

そして食後のデザート、「リンゴピザ」

これ、本当に美味しいの。これだけでもいいぐらいだけど、きちんと食事もしなくちゃね。そして、クマ師匠の大好きな「リンゴの甘煮アイスクリーム添え」。

甘党にはたまらないらしいです。（たまごはここまで甘いもの好きではないので。。。

またここでも、たまごフレディー隊長いじめを、、、、ではありません。

ハムストリングスがかなりかちかちなので、ゆっくりストレッチした後、PNFを取り入れたストレッチを行いました。午前中の師匠によるフィッティングとPNFのストレッチ＆テーピングで、脚が回るように（錯覚？！）なったフレディー隊長、後ほど大変な事になりました

田舎でした後は、いつもなら出発も遅かったことですし、に直帰するコースなのですが、今日は上越市道の駅「あらい」まで22kmのダウンヒルをすることになりました。
たまごはダウンヒルはあまり得意ではないので、サポートカーを運転し、代わりにダウンヒルが大好きな師匠が登場。

しかし師匠、いつも通り先頭を引いているようで、どこかに行ってしまいました。速すぎですって。。。。。誰もついていけません

この22kmのダウンヒル唯一の登り200mほどがあります。ここで、かなり先行していたはずの師匠、あっという間に皆に追いつかれていました。あら。。。。。

しかし、下りが始まると、またまた師匠はいなくなってしまいました。やはり体重が重い人は、下りが速いのねー＞師匠＆たま旦

ちょうど22km下りを終えたら、もちろん、次は登り。帰りは25km の登りになります。ここで、何故か師匠、たまごにバトンタッチだそう。ちょっとずるいかも。。。。（黒姫るんるん合宿はいいとこどりなので、これでいいのだ　by師匠）

　残り25kmの登りを残して、この時点ですでに17時。夏場で日が長くなっているといえども、19時には真っ暗になってしまいます。さあ、急いで登りましょう。

この日調子の良い、フレディー隊長とたま旦はかなりの巡航速度で先に行ってしまいました。

続くは、M4父ちゃん。春からのライドで順調に登りの力をつけています。

（この登りでは、集団がばらけてしまったので、残念ながら写真が少ないです）

10kmぐらい登ったぐらいから、日が隠れ、急に暗くなってきました。

師匠「残念だけど、暗くて危ないから、後ろから回収していくね。」

「サポートカーに捕まったら、ゲームオーバー」と勝手に決めつけて、逃げましたよ、たまご。とにかく登りで20km/hrを切らないと決めつけて。少々グレー練になっちゃったかも。（後から登りのラップを取っていたのを見たら、平均ケイデンス106でした。）とにかく、逃げました。

途中方向音痴のたまご、ちょっと道に間違えたのかどうかわからないのだけど、いつの間にかフレディー隊長＆たま旦を抜いていました。辺りは真っ暗で何も見えず、隊長とたま旦に気がつくことができませんでした。

(フレディー隊長＆たま旦は、こまづめ近くのセブンイレブンでトイレ休憩し、残りの登りに望んだそうです）

そして残り10kmもないところで、今日好調に走り続けたフレディー隊長に異変が

両足攣り。。。。。。

あえなく、フレディー隊長、DNF

最後はたまご（ピナレロ）たま旦（TIME)になり、ピナレロ代表の役目を果たしました

よかった

そして夜はバーベキュー

とっても楽しかったです


仕上げは本日三度目のフレディー隊長いじめではありませんよ疲れきった身体をマッサージして、明日のライドに備えました

こうして黒姫合宿一日目は終了しました

本日の総走行距離　81km