今日はおとなしく。。。

こんにちはー

今、で仕事中年内に終えたい仕事があるので、頑張っていますPCでできちゃうから、でもOK.

午前中は筋トレしてきました肩のリハビリを兼ねての筋トレなので、今日はPT(パーソナルトレーナー）をつけてもらいました久々の重いダンベル、バーベル、全くあがりませんうー、かなり筋肉が落ちている模様。少し気合いを入れて、筋トレを励んでいこうと思いました

明日もPTの予約を入れてきたので、今日と同じ一日を過ごす予定本日のはお休みしていますが、ローラー台で頑張ったので、今月はすでに1,000km乗っています少々ローラー台が、飽きてきました。。。
明日の予定も、

筋トレ＋仕事かな

しっかり今のうちに仕事を終えておかないと、、、、昨年は12月31日夜に急な仕事が入り、1/1から勤務していたので

今年はしっかり休めるといいなー自転車も筋トレもできるといいなー