2012年12月12日（水）の二条教室

今朝も屋上に薄らと氷が張っていた。
3日連続の寒い日だ。

「太極拳の服は薄いんですね」
シルクの上下を見て言われたが、中にしっかり着ているので
それほどではなく、むしろ軽くて動きやすい。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習
　直揺性腿法（正ティー腿、外合腿、斜ティー腿、里合腿）
　屈伸性腿法（弾腿・ドゥ）

・剣法（掃剣・リャオ剣）

・気功（潜心禅掌）

・套路（一人で動いてみた。頭の中が真っ白になります、と）

　　一歩レベルアップしましたよ！

・陳式太極剣36式名称表（カタカナ読み）