2017年3月21日（火）の二条教室

桜を目前に冷える日だった。
何だか桜が目の前にぶら下げられたエサのようだ。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・歩法練習　　進歩+剣を持って「掃剣」

　　基本練習は大事ですね。と、改めて実感した。

・陳式剣36式　第三段　18.霊猫 撲鼠　19.金鶏 抖リン　

　　先週に続き、歩法（扣脚、バイ脚、擦脚）と歩型（馬歩、弓歩）に
　　意識を向けて練習。足が正確になると上も決まります。

※次回は2017年4月4日（火）18:30～です。

　　桜がほころび最高の時です。
　　今日はこちら、明日はあちら、お花見に忙しい

2017年3月14日（火）の二条教室

「寒の戻り」という言葉通りの日で、教室が終わるころには
あれっ！雪？　小雪がちらちら落ちてきた。う～っ！寒う～

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳「正踢腿」「外バイ腿」 「纏腿」

　　「纏腿」が全体でできるようになった。

・長拳一路　套路　　二段の手の使い方を練習

・陳式剣36式　第二段完了

　　結構いい感じで二段が仕上がった。

　　「扣脚」「バイ脚」そして「馬歩」→「弓歩」が正確になってきた。

・32式太極剣　第四段　25.独立 平托　　体の回転がきれいなことろですね。

　　いよいよ第四組、最終の段に入った。

※次回は2017年3月21日（火）18:30～です。

2017年3月7日（火）の二条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳「斜ティー腿」「里合腿」 「纏腿」

　　「纏腿」は手、足、と動きを分けて

・長拳一路　套路

・陳式剣36式　第一段完了

・32式太極剣　第三段　23.反身 回劈　　24.虚歩 点剣　

※次回は2017年3月14日（火）18:30～です。