2014年4月23日（水）の二条教室

1週間前の教室の始まりには、既に陽が沈んでいたが
今日は、赤い太陽が未だ山際に浮かんでいた。
時間は正確に流れていっているのだ、と実感した。

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）

・「長拳一路」の套路　三段の「虚歩上架「

　　　肘を支点に回す運動、と意識してやろう！

・陳式太極剣36式　第一段、二段を左剣指まで意識して

　剣指に意識を！の2回目。
　 他の動きにも神経が届いてきた。

・気功

2014年4月16日（水）の二条教室

染井吉野はほとんど終わったが、八重桜は今が満開だ。
教室はストーブも扇風機も要らず快適なことこの上ない。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・「長拳一路」の套路　二段の「カン掌」を取り出して練習する。
・陳式太極剣36式　第四段の後半。

　　套路は、左の剣指にも意識を持って！
　　両腕は一本の腕の感覚で！
・気功

　※右ひざをぐねった小田は、重心なしの突っ立ち状態。
　　重心を乗せて回る、捻るという動作は当分止めておこう！！

2014年4月2日（水）の二条教室

桜の季節になった。
ほんわりと暖かく体を動かすのが楽しい。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・「長拳一路」の四段：「3年かかるわ～！！」、という声は
　　　　　　　　　　無視して進める。方向が変わるので
　　　　　　　　　　難しく思えるが実際はそれほどでもない。
　　　　　　　　　　方向が変わるのは頭の刺激になっていいことだ。
・気功
・陳式太極剣36式　第三段の後半。
　　　　　　　　　剣の返しを正確にすることでシャープな動きがでてきた。
　　　　　　　　　呼吸と動きが一致してきて嬉しいことだ。

教室の予定
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4月9日：休み。東京の展示会で出張
4月16日：教室はいつも通り
4月23日：教室はいつも通り
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