2016年5月24日（火）の二条教室

扇風機とエアコンを入れての教室の始まりとなった。
今日も32℃とはね～、、、5月なんですけどぉ

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路　套路と四段

・基本練習：
　外バイ腿　　上体をまっすぐに保って外側に回す。
　　　　　　　　　足を叩く時の手は、機便に動かそう。
　弾踢 推掌　足は膝を上げてからつま先で蹴る「屈伸」運動

・陳式太極剣36式　第四段後半

31.落花式
32.黄蜂 出洞
33.交剣 擺蓮
34.座身 勒馬
35.合剣勢
36.収式

６つもの型も何とか動けるようになった。
かなりはやいスピードだ。

陳式太極剣36式名称表

※次回は6月7（火）18:30～です。月日

2016年5月17日（火）の二条教室

中国の太極拳（武術界）をリードされてきた
門先生・カン先生の　PDFで17ページ、是非読んでください。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路　套路と四段

・基本練習：
　正踢腿　　　足は真っすぐで踵を蹴り上げる。拳は平拳
　蹬踢 冲拳　足は膝を上げてから踵で蹴る「屈伸」運動

・陳式太極剣36式　第四段前半

　27.疾風 偃草
　28.斜飛剣
　29.左托千斤
　30.右托千斤

陳式太極剣36式名称表

中国語声を出そう！では、このところ数字を取りあげている。
二桁の数字も考えながら言えるようになって、少し面白さが出てきたかな。

※次回は5月24（火）18:30～です。

2016年5月10日（火）の二条教

「江南の春」という言葉があるが、南浔（浙江省湖州市南浔镇）
はまさにこの言葉通りのところで、日本人好みだ。

ブログ南浔

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路　一段

・基本練習：
　外バイ腿　　上体をまっすぐに保って外側に回す。
　弾踢 推掌　足は膝を上げてからつま先で蹴る「屈伸」運動

・陳式太極剣36式　第三段の後半

　陳式太極剣36式の名称表

　　22.金蜂 点芯
　　23.鷂子 翻身
　　24.白猿 献果
　　25.二龍 戯珠
　　26.犀牛 望月

　各動作名称をクリックすると静止画と動画がでてきます。

陳式太極剣36式名称表

※次回は5月17（火）18:30～です。