2017年4月18日（火）の二条教室

桜もあらかた散ってしまいましたが、まだまだ八重はこれからです。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路・纏腿・側ティー腿（足と手を分解して練習）

・陳式剣36式　第三段　23.鷂子 翻身

　　動画

　　立剣の大きな立円の動きです。気持ちが良いね。

・太極剣32式　第四組　30.丁歩 回抽 31.旋転 平抹 32.弓歩 直刺 収勢

強引に最後まで行ってしまいました。32式完了！
　　一段の頃は、「何時終わるのだろう？？」、と先が見えないですが
　　一つ一つ進んで行きついた充足感ですね。
　　山登りに似ているかな。

※次回は2017年5月2日（火）18:30～です。
　
　　若葉が一日一日大きくなってきました。

2017年4月11日（火）の二条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路・纏腿・側ティー腿（足の練習）

・陳式剣36式　第三段　22.金蜂 点芯

　　動画 右震脚と剣、左足のタイミングが難しいですね。。。。（コツは吐くことですが）

・太極剣32式　第四組　27.虚歩 ロン劈 28.撤歩 反撃 29.進歩 平刺

※次回は2017年4月18日（火）18:30～です。

2017年4月4日（火）の二条教室

枝垂れも染井吉野もほころびはじめた。
今週いっぱいが美しいです。

京都府庁の枝垂れが見事です。
府庁の食堂は京野菜が薄味で調理されていておいしいです。

　　府庁のさくら　

つばめもやってきました。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳基本功（4つの腿法　「正ティー腿」「里合腿」 「ドンティー　冲拳」「纏腿」）

　　来年の年会には「側ティー腿」をプラスします。

・陳式剣36式　第三段　20.抜草 尋蛇（左右 掃剣）草をかき分けて蛇を探す
　　　　　　　　　　　　　　 21.金針 倒挂(弓歩 下剣)金針菜の花が下に向く

　　一段、二段の体が自然に動くようになった。

・第四組　25.独立 平托　26.弓歩 挂劈　27.虚歩 ロン劈

※次回は2017年4月11日（火）18:30～です。