2015年12月15日（火）の二条教室

いよいよ今年最後の教室になった。
カレンダー通りに練習の日にちが来るのだが、
やはり最後となると今年1年どうだったかな、と一瞬振り返ってみる。

≪今日の練習課目≫

自主練習：七星気功

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路 　套路&二段の「推掌」と四段の「リャオ掌」

　　何度も繰り返しているが、いまひとつできないところでこれは何だろう？
　　
・陳式太極剣36式　套路、套路、套路　and　套路

　
※次回は年初めの1月5日（火）18:30～です。

認定試験を受ける方は、試験に向けて充実したお正月に
なるかと思います。日々練習ですね。

2015年12月8日（火）の二条教室

≪今日の練習課目≫

自主練習：七星気功

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路 　套路&二段の「推掌」

　　何度も繰り返しているが、いまひとつできないところでこれは何だろう？
　　
・陳式太極剣36式　套路と一段の「海底撈月」

　　「独立歩」と剣のバランスが微妙だ。
　
※来週は12月15日（火）18:30～です。

2015年12月1日（火）の二条教室

この季節らしく冬模様の日。
前半は軽く暖房を入れた。裸足には少し床が冷たい。

≪今日の練習課目≫

自主練習：七星気功

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路 　套路&三段

　　180°方向が変わるので重心移動をきっちりと

・陳式太極剣36式　
　一段8.「護膝剣」（左右 撩剣)」左右の膝を護る

　　いい感じでリズムが取れた。
　
※来週は12月8日（火）18:30～です。

2015年11月24日（火）の二条教室

≪今日の練習課目≫

自主練習：七星気功

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路 　套路&二段

　　肘の回転がポイントです！（どの教室もなかなかうまくいかない）

・陳式太極剣36式　
　一段7.「青龍出水」（弓歩 前刺)青龍が水の中から出てくる

　　剣の返し：手首がスムーズに円回転すると剣になるのですが。。。。。
　
※来週は12月1日（火）18:30～です。