2013年7月17日（水）の二条教室

祇園祭クライマックスの「鉾の巡行」の日だった。
朝の9時からということは、8時には準備にかかって
いる。終わるのは午後1時半ぐらいだ。
真夏の最中、エネルギーがなくてはできない。

祇園祭の全容が分かります。
動画の有り（京都新聞）

と、祭りの熱気も鎮まった夕方からの二条教室。
「この教室は暑いですね」その通りで、陽が沈んだ゛19:00頃から
夕方の風が吹き始め暑さが和らぐ。

≪今日の練習課目≫

心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習
　直揺性腿法（正ティー腿、外合腿、斜ティー腿、里合腿）
　側ティー腿、纏腿の一式

　　暑い時は動くに限る

・気功

・自分で動くことを中心に、剣36式の套路と三段までを繰り返す。

　剣が身につくには、繰り返し練習に限る。

2013年7月10日（水）の二条教室

教室に風を入れておこうと30分前に行く。
太陽はまだ赤々と輝いている。
「陽が沈んだら風も涼しうなるわ」
その陽が沈むのは、19:00頃だ。
窓に映る陽がオレンジ色で、不思議な美しさの夕焼けだった。
対照的に二条城の緑がしっとりと見えた。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習
　直揺性腿法（正ティー腿、外合腿、斜ティー腿、里合腿）
　纏腿（足運びと重心を繰り返す）

・気功

・自分で動くことを中心に、剣36式の套路と一段を繰り返す。

2013年7月3日（水）の二条教室

きつかった風雨も教室直前に止み、涼しい風が入っている。
愛宕山の紅い夕焼けが鮮やかだ。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習
直揺性腿法（正ティー腿、外合腿、斜ティー腿、里合腿）
　纏腿:股関節を捻じるように回して蹴りだすこと。

・気功
・陳式太極剣36式　二段の後半

　基本練習は、「刺剣」立剣、平剣の組み合わせ練習する。

　　　　　　　左剣指と右の剣が一つの繋がった動きになること。