2017年7月18日（火）の四条大宮教室

暑い中、教室に集まっての練習は熱意を感じますね。
練習が終われば、「スッキリ爽やか」なのですが。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路 　チームで套路を練習　号令担当：渡邊(2回目）

・陳式剣36式　四段34番座身 勒馬

・楊式32式剣　第三段

　　「足の虚実」重心の下りているのが実（足）、軽いのが虚（足）
　　そして、虚実の転換を確実にしましょう。

※次回は2017年8月1日（火）18:30～です。　

　　立秋まで1週間。8月は夏の仕上げの教室ですね。

2017年7月11日（火）の四条大宮教室

何と暑い日！！
「教室に着くとほっとします」、の言葉に実感がこもっています。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路 　チームで套路を練習　号令担当：渡邊

・陳式剣36式　四段33番交剣 擺蓮

　　体の回転+足の回転（歩法）の一致に体がついてこないようで、
　　やはり重心が沈んでいることが大事でしょうね。

・楊式剣32式　　四段がかなりスムーズになってきました。来週は三段をこの調子で。

※次回は2017年7月18日（火）18:30～です。　

2017年7月4日（火）の四条大宮教室

午後からざざ降りで、九州は豪雨警報。
京都の一部も警報が出ていた。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路 　チームで套路を練習　号令担当：笠井

　　いい感じです。チームは号令次第ですね。

・陳式剣36式　四段32番：黄蜂 出洞

　　繰り返し練習で、円の雰囲気が出てきた。

※次回は2017年7月11日（火）18:30～です。　

2017年6月20日（火）の四条大宮教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路 　チームで套路を練習　号令担当：一穂

　　なかなか決まっている　

・陳式剣36式　四段31番：落花式　

　　斜め上から下に切り下す大きな動きですが、
　　重心の後ろへの移動＝腰の回転に剣が付いて降りるという
　　「帯」の体の使いかたです。
　
・楊式剣32式　　四段を繰り返しリズムを身につける。
　
※次回は2017年7月4日（火）18:30～です。