2016年1月19日（火）の二条教室

寒い！冷たい！風がサーッと吹いただけで
ひやっとした冷気が沁みる。
昨日からこれぞ冬、という冷えようだ。

二条城の木立を吹く風の音もザワザワ～っと大きい。

≪今日の練習課目≫

教室前の自主練習は”七星気功”

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路 　長拳の基本と套路

・「笠井」li 四声　jin三声　

　自分の名前ぐらいは中国語で、シリーズの3回目。
　今日の名前は言いやすい、と羨ましがられていた。
　　　　
・陳式太極剣36式　套路、套路　and　一段
　
※次回は2月2日（火）18:30～です。

　　年会まで決して風邪を引かないように気をつけよう。

2016年1月12日（火）の二条教室

冬の風が冷たい！
一昨日は東京に雪が舞ったそうだ。
それでも例年より1カ月ほど遅いそうだ。

教室は暖房を入れているので、素足で練習する。

≪今日の練習課目≫

教室前の自主練習は”七星気功”

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路 　套路と再び三段、四段を繰り返す。

　　内旋、外旋の動きを身につけよう！

・年会までは「名称読み上げ」は休みで、名前を中国語では
　どう言うかを覚えることにした。
　この日は、「渡邊」du 四声　bian一声

　以後、教室では中国語で呼ぶことにする。
　　　　
・陳式太極剣36式　套路、套路　and　一段

　年会近しでもう一息ブラッシュアップしよう。
　
※次回は1月18日（火）18:30～です。

2016年1月5日（火）の二条教室

2016年最初の教室だ。
今年は、動きと体のどの部分を使っているかを意識しよう。

今日は、「スワイ手」でどの部分をよく使っているか訊ねた。
「スワイ手」は内臓を含む全身運動なのだが、人によって
使っている部分に強弱がある。

小田の場合は太ももですね。

スワイ手を確認しよう

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星気功

・長拳一路 　套路と三段、四段を繰り返す。

　　集中力が弱くなる後半は曖昧になるので来週は
　　三段、四段だけをやってみよう。

・年会までは「名称読み上げ」は休みで、名前を中国語では
　どう言うかを覚えることにした。
　この日は、「古川」gu 三声　chuan　一声

　以後、教室では中国語で呼ぶことにする。
　　　　
・陳式太極剣36式　套路、套路　and　二段、三段

　　剣36式は方向がよく変わるので、方向をしっかりと押さえましょう。
　
※次回は1月12日（火）18:30～です。