2017年11月21日（火）の四条大宮教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路

・陳式剣36式　　套路練習

　　　認定試験と年会を意識して、套路練習

・楊式剣32式　套路練習

　　套路を一人で動く、約5分ほどだが多くの要素を
　　意識しながら動くには時間＝練習量が要りますね。

※次回は2017年12月5日（火）18:30～です。　

　　1年の速いこと！！！！（絶句）

2017年11月14日（火）の四条大宮教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路

・陳式剣36式　　四段に仕上げ

・楊式剣32式　　套路の中でポイントを取り出して。

　　重心は真っすぐに下がり→回る。が身についてくると
　　下がりつつ回ります。なめらかなきれいな動きですね。

※次回は2017年11月21日（火）18:30～です。　

2017年11月7日（火）の四条大宮教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路

・陳式剣36式　　四段　　足さばきを正確に意識しよう！

　　コウ脚、バイ脚の繋がりがスムーズになると
　　体がついてきます。

・楊式剣32式　　三段、四段

※次回は2017年11月14日（火）18:30～です。