2014年2月19日（水）の二条教室

未だ年会の余韻が覚めない中、写真をアップして
いただきました。自分の長拳を見るのは初めてで感激ですが
長拳に見えないのが難ですわ。

第19回年会写真（千鶴子さんのブログにリンク）

≪今日の練習≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・「長拳一路」の二段　　掌と鈎手の手型が主になる二段は
　　　　　　　　　　　同時に体の回転も大きい。
・気功
・陳式太極剣36式　第一段の、「叶底藏花」「朝陽剣」「夜叉 探海」「青龍出水」
　　　　　　　　　の4つを練習する。

　　　2007年に北京で再度、カン先生から教わった剣36式
　　　1997年に教わってから復習していなかったら、すっかり忘れていた。
　　　同時に「四十八式」も門先生に見ていただき、少し自信がついた。
　　　この四十八式はこれ以降、少しずつ練習して、先日の
　　　第19回年会で初めて套路を演武したもので、発表の機会でもある
　　　年会はいいものだ。

陳式太極剣36式名称表（ピンイン読み）

2014年2月12日（水）の二条教室

年会が終わって翌日の教室は、心の中にまだ年会の余韻が残っている。
4回目になる水曜の剣教室チームは、やはり昨年より
進歩が見られ安定していた。

下は写真集で、各々1枚のショットだが全てがみえる。
第19回年会写真集

きょうの練習からこれまでの長拳基本練習の時間を、
「長拳一路」に当てることにした。

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・「長拳一路」の一段　　「馬歩」「弓歩」「ドン脚」の歩型と
　　　　　　　　　　　手型を説明する。
・気功
・陳式太極剣36式　第一段の、「起式」「ラン門剣」「仙人指路」の3つを
　　　　　　　　　練習する。これも「馬歩」「虚歩」の歩型を説明

　陳式太極剣36式名称表（ピンイン読み）

第20回の年会（2015年2月11日）に向けて、力をつけよう！
多くの方々に来ていただき、見ていただこう！！
お知り合いやお友達に今から声をおかけください。

2014年2月5日（水）の二条教室 年会を控えて最終練習

粉雪が舞って冷える日だ。
教室はなぜかそれほど寒くは無い。

年会を控えての最終練習日で、チーム全体の流れを見ながらの
練習となった。オカリナの曲が呼吸と合っていい感じで好評だった。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習
　直揺性腿法（正ティー腿、外合腿側ティー腿）纏腿
・気功
・一段毎に流れを確認し、套路を繰り返す。

　ちょっとした角度や動きで全体の流れが変わるのを見ていると
　こんな練習は年会という目標があるからできるこだ、と
　新発見に嬉しくなった。　←　今年の節分も過ぎたなあ。（練習と関係なし）