2013年12月18日(水）の二条教室

2013年最終の教室。
套路の流れで動けることに時間を取った。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・気功
・剣基本功
・陳式太極剣36式の第四段+套路

年会までの練習時間はあと4回の教室で、
一人で動けることを目標にする。

2013年12月11日(水）の二条教室

年会に向けて徐々にヒートアップしてきたように
思うのは、私小田だけだろうか。
何しろ小田は、対練と四十八式太極拳のどちらもNEWなので
焦り気味でございます。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習　　側ティー腿・纏腿
・気功
・陳式太極剣36式の第三段

　「正確に動く」を繰り返し繰り返し練習する。

2013年12月4日（水）の二条教室

年会に向けて全体の流れをポイントに繰り返す。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習　直揺性腿法（側ティー腿、纏腿））
・歩法練習（ロウ膝アオ歩・野馬フェンゾン）
・剣基本功　（腕花・雲剣）
・陳式太極剣36式二段

　　13.野馬 跳澗（跳歩 前刺）淵を飛んでから着地で重心を
　　　　沈めるところを繰り返す。