2013年3月27日(水）の二条教室

寒い冬の日は枝だけだった桜に、一日一日薄ピンクが
増えて暖かくなってきた。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・基本的な４つのティー腿+側ティー腿

　「側ティー腿」の腕の動き（開合）を繰り返し練習した。

・「進歩」、「ロウ膝拗歩」

・気功

・陳式太極剣36式は一段10の型の流れを意識して
　繰り返した。意識が抜けると動作にならず流れにならない。

各動作の名称も併せて覚えよう。
・陳式太極剣36式名称表（カタカナ読み）

2013年3月13日（水）の二条教室

午後から雨。春雨の親玉みたいな雨だった。
湿気の多い日で、冬の間は閉めていた窓を開けた。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・基本的な４つのティー腿+纏腿

　「纏腿」は体もねじり敏捷な動きの「腿法」練習だ。

・「進歩」、「ロウ膝拗歩」

　上海の先生の形を思い出した。1987年の頃だったように思う。

・気功

・陳式太極剣36式は四段から、

「27.疾風 偃草」疾風で草がなぎ倒される

　内旋、外旋を意識すると動きが変わり、次の「草がなぎ倒される」
　の動きがシャープに伸びる。

「32.黄蜂 出洞」黄色い蜂が巣から飛び出してくる

　「刺」は剣の基本になる動きだが、その動きの原理を繰り返す。

始めての年会に套路を演武してから3年が経った。
積み重ねてきた力が、各所にみられるようになった。

・陳式太極剣36式名称表（カタカナ読み）
・
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2013年3月6日（水）の二条教室

春めいてきた。あれほど寒かった教室だが
途中でストーブを消すほどの暖かさだが、未だ
窓を開けるまではいかない。
神泉苑の白梅も一番美しい季節だ。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・基本的な４つのティー腿+纏腿

　「纏腿」は2014年の年会の目標だ。

・「進歩」、「ロウ膝拗歩」

　「ロウ膝拗歩」、が太極拳の雰囲気になってきた。

・気功

・陳式太極剣36式は三段から、
「18.霊猫 撲鼠」ジャコウネコが鼠を狙う。

　右手首は「鈎（鈎のように巻き込む）」形を意識して。

「23.鷂子 翻身」ハイタカが空中で体を翻す

　立円をのびやかに描く

陳式太極拳36式名称表（カタカナ読み）
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