2012年9月19日（水）の二条教室

季節が移って教室毎に日暮れが早くなる。
夏の間は19:00過ぎにようやく電灯を点けるほど
いつまでも明るかったが、今日は、教室の始まりに点けた。

≪今日の練習課目≫

１．関節の円運動、ストレッチ

２．長拳基本功　「側ティー腿」　リズムが身についてきた。

３．歩法練習　「進歩」「野馬分ゾン」　

　　　気のボールを上下に左右にころがすところから始める。
　　　「野馬分ゾン」、はシンプルな動きだが、両腕の異なった
　　　動きが把握されていないと用法にならない。

４. 陳式剣36式の套路

　　　手法／剣法の総仕上げ

2012年9月12日（水）の二条教室

≪今日の練習課目≫

１．関節の円運動、ストレッチ

２．長拳基本功　「側ティー腿」　歩法　→　両腕の動き　→　全体、と分けて

３．歩法練習　「進歩」「野馬分ゾン」　

　　　両腕のポイント：下の腕は腰の回転と連結して大きく跳ねあげる
　　　　　　　　　　　上の腕はそのまま下に押さえつける。
　　　　　　　　　　　（<gont color=red>ここは体が回転するので見誤りやすいところ）

４. 陳式剣36式の三段、四段

　　　三段全体　→　手法／剣法だけの動き　→　再び三段全体、と
　　　進めた。

ああ、　はやく涼しくならんかなあ。。。　

2012年9月5日（水）の二条教室

≪今日の練習課目≫

１．関節の円運動、ストレッチ

２．長拳基本功　「側ティー腿」　歩法　→　両腕の動き　→　全体、と分けて

３．歩法練習　「進歩」「野馬分ゾン」　

　　　「カオ」の用法を実演で説明

４. 陳式剣36式の一段、二段

　　　一段全体　→　手法／剣法だけの動き　→　再び一段全体、と
　　　進めた。

≪今日の雑談≫

「心身の運動」
これは定期的な太極拳の練習で心身のメンテナンスができる。

「食べて体をつくる」
これまで「心身の運動」に重点を置いていたので
これについてはほとんど話をしなかった。

しかし、と何故白砂糖が害になるのかが掴まえられたので
ポイントだけは話す必要がある。
で、その第一歩は、調味料（塩、醤油、砂糖、味噌、酢）について。