花冷というきれいな言葉があるが、今日はまさにそんな日。
ストーブがほんわかと温かい。
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動・ストレッチ)
・七星功 関節の円運動、ストレッチ、五臓を鍛える七星功ですが、
ストレッチはねじりが結構入るので無理をしないで!
もちろんできる方はバンバンねじって下さい。
・「長拳一路」套路と二段
・陳式剣36式二段の、
14番:鷹熊 斗智
「鷹」の形で右足を正しく置くと体のねじり(ひねり)がきついようです。
安定はいいのですが、これも無理をしないで徐徐に慣れていきましょう。
次は連休明けの5月13日です。
十分で自主練習ができますね。
ストーブがほんわかと温かい。
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動・ストレッチ)
・七星功 関節の円運動、ストレッチ、五臓を鍛える七星功ですが、
ストレッチはねじりが結構入るので無理をしないで!
もちろんできる方はバンバンねじって下さい。
・「長拳一路」套路と二段
・陳式剣36式二段の、
14番:鷹熊 斗智
「鷹」の形で右足を正しく置くと体のねじり(ひねり)がきついようです。
安定はいいのですが、これも無理をしないで徐徐に慣れていきましょう。
次は連休明けの5月13日です。
十分で自主練習ができますね。