2013年6月19日（水）の二条教室

梅雨の雨、そして風も強かった。
お天気続きだったので「恵みの雨」とも言う。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習
　直揺性腿法（正ティー腿、外合腿、斜ティー腿、里合腿）
　側ティー腿、纏腿

　　「纏腿」の注意：
　　　蹴りだす踵に目線（意識）を置くこと

・気功
・陳式太極剣36式　二段の前半
足運びを一つ一つ正確に　+　剣と足運び（歩法）が一致すること

・剣の用法（PDF）

2011年6月12日（水）の二条教室

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習
　直揺性腿法（正ティー腿、外合腿、斜ティー腿、里合腿）
　側ティー腿、纏腿

　　「側ティー腿」の注意：
　　　両手を広げた時につられて体が回らないこと。
　　　つまり軸を同じ位置に保つこと。

・気功
・陳式太極剣36式　一段の後半
足運びを一つ一つ正確

・陳式太極剣36式名称表（カタカナ読み）

2013年6月5日（水）の二条教室

教室の始まる18:30はまだ太陽が高い。
暫くお休みだったお二人が来られて教室が狭く感じる。
久しぶりの談話に花が咲いていたようだ。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習
　直揺性腿法（正ティー腿、外合腿、斜ティー腿、里合腿）
　側ティー腿、纏腿

・気功
・陳式太極剣36式　一段の前半
足運びを一つ一つ正確に・重心を更に乗せてから次に動くこと。
「擦歩、コウ脚、バイ脚、虚歩」を意識して足運びの練習を重ねる。

香港／中国の映画「グランド・マスター」が只今Biviで上映中！
美しい映像と時代背景が印象的だった。