2015年2月18日（水）の二条教室

先週の水曜は「年会」！
今週はその年会の興奮が残っている。
年会で一気に成長されたのが見える。

年会が終わると、新学期で次の年会までの練習や
スケジュールを調整する。

二条教室これからの1年は、

１．陳式の基本練習　手法「拉横掌」と歩法「擦歩」を
　　定番のスケジュールに加える。

２．長拳は精度を上げる。

３．陳式剣36式は、陳式の基本を正確にして
　　風格を出す。3か月で一段毎に進める。

従来の、「名称読み上げ」と「掃剣・リャオ剣」は引き続き
練習課目とする。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）

・「長拳一路」套路と四段

・基本功：進歩掃剣・進歩撩剣

・陳式剣36式套路と一段の「起姿」「ラン門剣」「仙人指路」

　二段の「ラン門剣」で、「拉横掌」に重点を置いて練習した。

　　陳式剣36式

2015年2月4日（水）の二条教室

立春！一時の寒さも和らいできた。

2日、3日は節分だが「今年はお寿司は家で作ろう！」、で
正解だった。

神泉苑節分で平八さんから出される丸かじり寿司は
早々に売り切れていた。
大根焚きもしかりで、今年は何があったのだろう？？？
（食べる話はつい熱が入りますなあ。。。。）

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）

・「長拳一路」套路の繰り返し練習

・基本功：進歩掃剣・進歩撩剣

・気功

・陳式剣36式套路

　　プログラム変更で、二条教室単独のチームになった。
　　「準備」「起勢」・・・・・・・・・「礼」の
　　掛け声がタイミング良く出ればOK！