2015年5月20日（水）の京都教室

久しぶりに床の掃除をした。といっても紙モップで床を
なぞるだけだが、かなりの埃だった。
さあ、、すっきりと心軽く練習しよう！！

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）

・七星功　

　　全体と、1番の「左右開弓」を数回繰り返す。
　　そろそろ一つの動きを正確に動けるようにしていこう。
　
・「長拳一路」なし

・二段名称の読み上げは、イメージの名称（これまで通り）と
　歩型は用法からの名称を初めて入れてみた。
　動きを頭で描きながらいくと効果的かと思う。

・陳式剣36式二段套路

　上達の秘訣は平凡ですが、基本練習の積み重ねにつきる。
　そんなことを実感した今日の練習だった。

来週は27日です。！

2015年5月13日（水）の二条教室

3週間と長く空いたので、少しいつもと感覚が違う。
新鮮と言えば新鮮だが。。。。（これって新鮮というのかなあ？）

6時半始まりの教室は、夕陽があかあかとしていて
季節が変わったなあ、と実感する。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）

・七星功　

　　「覚えられるかなあ・・・」と素直な声が。

　　1、3、5番が組み合わせの動きで長いですが
　　２、４、６、７番は一つの動きで左右を兼ねているので
　　体が慣れると動きが見えるようになってそれほど難しくはないですね。
　
・「長拳一路」套路と三段

・陳式剣36式二段の、

15番　燕子 啄泥（弓歩 下点）　
16番　猿猴 縮身（丁歩 帯剣）　
17番　順水 推舟（弓歩 反刺）　

勢いで3つの型を進めてしまった。

次回は5月20日です！