2015年11月17日（火）の二条教室

≪今日の練習課目≫

自主練習：七星気功

　教室前に自主練習をした。

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路 一段・二段

　　江口師範の指導で、一段・二段のポイントといつもより
　　みっちりと裏表練習

・陳式太極剣36式　
　一段6.「夜叉 探海」（提膝 下刺)」夜叉が海の深さを探る

　套路で上級者は更にスキルアップ！

結構な雨の中をめげずに教室に足を運んでいただきました。
帰りも雨脚は治まらず、お疲れさまでした。

「雨ニモマケズ風ニモメゲズ」を地で行った日でした。
　
※来週は11月24日（火）18:30～です。

2015年11月10日（火）の二条教室

2日間の雨も上がり、すっきりしたいい天気だ。

静岡から体験の方が来られて一緒に練習した。
いい空気の教室だった。

またいらしてください。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路 一段の表と裏面

・七星功　七つの動作の套路

・「掃剣」「リャオ剣」の歩法練習

　　「掃剣」平剣、「リャオ剣」立剣、で基本的な剣の角度を
　　正確にします。

・一段の名称読み上げ

・陳式太極剣36式　
　一段5.「朝陽剣（提膝 架剣)」前方に刺し、立上りながら斬り上げる。

　「シェプ」の沈んだ歩型から「独立歩」に立ち上がります。
　正中線を保って立ち上がるときれいです。
　
※来週は11月17日（火）18:30～です。

2015年10月20日（火）の二条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ
・長拳一路 一段の裏面
・四星功　四つの型を2回繰り返して
・「掃剣」の歩法練習。
・一段の名称読み上げ
・陳式太極剣36式　一段4.「叶底 藏花（歇歩 蔵剣)」葉の下に花が隠れている

　　歩法「歇歩」で体が回転しながら沈みます。
　　同時に、腕を円く回して剣を構えます。　
　　きれいな動きですね。
　
※来週は11月10日（火）18:30～です。

中国でブログを見て、「あれっ、更新忘れてる(^^;;」
どこでもWifiでつながるので便利ですが、中国に出たら
日本のことは遠くに忘れていたのに、、、一瞬日本に引き戻されました。