騙されるのもヨキ!?

今日は播中だったのね…去年に続いて大雨とは


みんなの身体がデカく見えて走る前から圧倒されたのが懐かし


あれから13カ月で5kgも大きくなりました…そうじゃない、ということで少し筋トレ





アメッシュ的に白すら無くなったので自己満RIDE…と思ったら霧雨


去年くらいから白でも止んでたり白くなくても霧雨だったり精度が変わった気がする


まぁ降ってきたら引き返すという感じで


とはいえもう転べない身体なので雨の日対策を考えながら無事完遂

ヘルメットとフライパン

昨日に引き続いて偵察へ…といっても今日はフライパン


目に付くのは26cmばかり…いま使ってるのは22㎝だったかな


ゴミの分別も25cmくらいだったっけ


チト下調べ不足だった


ヘルメットとフライパンは入れ替え年数が同じくらいのような気がしてきた


そう考えるとチト高く感じたフライパンが安く思えるな





土日の天気が微妙…予報サイトによっても違い過ぎる


とりあえず明日は早朝に乗れたら乗った方が無難だろか…止んでも夜だろうし


日曜日も仕事をしつつ月曜日半休もありか??

色白ショート軽め…

ヨル走るので白系統がヨキ…まぁ今のVelocisを被ればイイからたまには色付きもありか


シルエット的に後ろ短め…Ballista買い替えでもいいかなって思ったけどニューモデル長くなってる感じなんだよな


軽いに越したことないけどMIPSあると重くなりがち…Velocisも軽くない


ということで新橋アポの前にワイズさんにチラ偵察


Ballistaの代わり的な感じでもあるのでGIRO Eclipseが雰囲気的にヨサソ


と気になったけど展示は黒だしMまったく入らんし…VelocisもMなんだけど


色的には白一色よりはLAZERのような感じもエェね


ネット広告に出てきたRaphaのPOC OMNEもヨサゲ…とはいえブランド代に25%UPが気になってしまう





まぁノンビリ探しましょ…ということでVelocisさん被って走ろ

こんにちはいっと4けん

3/31夜にしれ～っと流したe-Govちゃん


番号が割り振られたので通ったのかと思いきやシステム日付の関係で再申請依頼の連絡


最初から作り直して申請すればよかったんだけど作り置きの量に横着してもうた


ということで再申請の前に念のため1都4県の労基署にTEL


こんなところにも都道府県のカラーというか…大丈夫という都県もあったりで結果は五分五分


昼前後ということもあり想定より時間かかったり、調べてもらったりで手を煩わせちゃったので失敗感は否めないな





画像はアメッシュより拝借のいっと9けん


いつもの1時間ルートはチトかすめた感じ


やはり1時間ルートだけだと飽きつつある今日この頃であり


期待的推測はますます分からなくなってきた今日この頃でもある


ということで走ってこよ

タイミング合わず

今日は朝イチのデータ更新を待ちつつ事務作業…やはり朝からの事務作業は奄々としがちで調子ワル


受領やら依頼やら朝昼夕とタイミングもいまひとつ


まぁ午後の外出をチトずらしたら戻り直後にデータ更新されてた…終わり良ければすべてヨシ!?





一昨日の久しぶりのミドル…脚や腰は当然として首にキタ


こういう予想外のところにくると乗ってなかったことを実感する


そして股関節…怪我以降の最長距離ということもあり100㎞ほどの距離では出なかった違和感


とはいえ炎症風に熱もっている感じはナシ


まぁ無理せず距離も時間も伸ばして行こ


ということでヒルクラくらい目標を立てればダイエットも進むかな


と思ったけど直近はおんたけしかない…しかも来月、さすがに脚も体重も間に合わんよ


というか富士山は中止だし他のレースも調整中だらけなのがチト気になる





昨夜の軽めよん活の際に少し気になることがあったのでデラに電話


定休日…以前の水曜日から合併して変わったんだった


でチラシを見てみると第1月&第2,3水とな…明日も休み


というか先日のニャフ日も第1月だったんだよね





奄々で奄々を消す…と言いつつも本質的には奄々を克服しているとは言い難いような


まぁ認知的に置き換えが完全に済めばいいのかもだけどね

奄々で奄々を消す

じっとしている中で奄々としていると呼吸を忘れてしまいがち!?


自転車に乗ってるときは呼吸も自然と意識…というかせざるを得ないわけで


身体ができていないとはいえ去年までのデータと比較してみても心拍は10以上、呼吸も多め


でも今はそれでヨシ





ドキドキでドキドキを消す


と言ったのはまこちゃんだっけ


4月の新生活


緊張でドキドキするなら身体を動かして緊張以上に心臓と肺を動かすのがイイのかも


まぁそのドキドキ自体を楽しめると一番イイんだけどね…みんなガンバレ~

みさきれん

意外と去年は走ってなかった三崎練


9月にヘタこいたゆえであるけれど実に9カ月ぶりらしい


ブログ的には12年ぶり…まぁ更新してないからね


というか今日は春先に逆戻りしたのかやや肌寒い朝


まぁ昨日と違って青空広がったので空気は冷んやり気味だけど陽射しは暖かい





今日の出来高は予定どおり155㎞…ネット5時間半、グロス7時間弱


トイレ休憩も無く補食も補水もピッタリだったし現状からすれば上手に走れたかな


とはいえ登坂はほぼ失速…ギヤ比自体を間違えたのも何度か


まぁかるいけどおもいではないけど自転車に対する自分のイチバランスを気にして登れたのは収穫…今さら感ツヨ





春キャベツの収穫してた


三崎口駅前は向日葵畑もあるし当然大根畑もあるわけで


季節感を楽しめるエェ半島…今年はもう少し来よ

ステルス＆ダイレクト

データがナカナカ届かず…予定より1日遅れで入手&作業開始


ということで養老も企んでいた遠征は行けず


遠征用に特売日のパンを買いだめもしてしまった…食べ切れるんだろか??





最近特売日に行ってなかったけどこれが値上げなのかな!?


超熟は50円くらい安くなってたイメージだけど10円…驚いて8枚切り買う予定が6枚切りを買ってしまた


バターロールも「もう食べ終わったか」と思ったら6個から5個に減…こちらの売値は同じだったけれど


ステルスとも言い難いけど数を減らすのは後から分かることもあってスッキリしないな





そんなわけで今日は仕事day…まぁササっと乗れたしササっと洗車できたのでヨシ


明日は久しぶりに150くらいは乗りたいところ…花粉的に宮ヶ瀬よりは三崎あたりがよさそかな


その前に車うごかさんとまたニャフにお世話になっちゃうよ…と思ったら雨降ってるんだけど

本体は何か

昨夜は綺麗な満月だた…ピンクムーンというそうな


そんな月明かりのもと自転車を走らせる


なわけもなく街灯が明る過ぎて月の写真も撮りにくい


まぁ明るくて安全だから都会の喧騒にも感謝ではあるけれど


奄々続きの影響もあるのか心拍でら高め


とはいえ奄々のおかげか心拍の割に肺の苦しさには耐えられているような





朝から雨予報だったけどほとんど降らずに助かった


今日は入園式＆入学式があった感じ…雨降らなくてヨカタ!!


昨日のヘルメットもそうだけど本体が制服なのかランドセルなのかはたまたというね


まぁそこがカワヨでもあるけれど


そう考えるとすっかり乗れていない自分は本体が自転車なのか


そこがカワヨ…とはとてもじゃないけど言い難い

ずぬけ

年度末&年度初めの事務も何となく山を越えた感じ


まぁe-Govの中の人たちも優先順位があるから雇用保険の取得は例年どおり来月だろうけれど


粛々とした事務作業だから頭を悩ませることは多くないけれど…は～ぁ頭いたい





ヘルメット努力義務化…今回を機に着用したのかなという人は1日ひとり見かける程度かな


夏にヘマした際にヘルメット駄目にしてた分を補充してない…毎日乗るなら複数体制にしないと


いまどきミーハー的に考えるとポガのMETかMVDPのABUSかWVAのLAZERあたり??


今年のフランドルはワウトに勝って欲しかった…まぁE3もサンレモも登りで遅れ気味だったからなぁ


にしてもポガチャルは頭抜けてるな


ステージ取らずにラブニール勝ったときはこじんまりとした選手なのかと思ったのは遠い昔


まぁ何にしてもヘルメットは頭の形との相性ありきだから自転車屋に行かんと

健全なる精神は…

今回はちょっと奮発してDualではなくPro Plusを買ってみた


理由は…
・バッテリー交換に工具が不要…前回ネジを舐めたのがかなりショック
・ライフログの心拍数、消費カロリー、週間運動量のデータを取得…走ってる時は255S外したい
・ポイント使えた


心拍バンド少しきつめだったけど元々の慣れもあってか255S を巻いていた腕の方が気になったな





新年度から心悸逝ってん…でなくて心機一転365日乗車再開


といっても4月からだから275日ガンバロ


後悔先に立たずとはいうけれど…5日目にして少し安定してきたような


とっとと肉体を元に戻す努力をするべきだったか


入院中などは皆さんの看護もあったし、或る意味ハイな状態だったので壊れたのは肉体だけだと油断してたのか


というか精神がこんな不安定になるとは予想だにしなかった


しかし何カ月ぐだっていたんだ…ご迷惑を掛けてしまった皆さんすいません m(__)m

じーだぶりゅう

顧問先さんに伺うと新人さんたち研修中


当たり前だけど若い…フレッシュさを忘れずがんばれ~


飲み物にひげ茶をいただく


とうもろこしの風味こんなに強かったっけ??


北海道もイイね…いつか行ってみたいなぁ





ということでGWのカレンダーを今ごろ見てみるけどボチボチな感じ!?


去年のGWは九州に行ったのか…何かスゴイ遠い昔のような


3日目の島根で海岸線の道路が土砂崩れ通行止めからのアクシデントで2時間遅れ


阿蘇と雲仙は堪能したもののアクシデントからの疲労が蓄積して最後の2日は短縮して帰ったな


リベンジしたい気もするけど自転車が去年と同じようにはまだ走れないのがもどかし





今日は外出でけっこう歩いたこともありあまり奄々としてないな


じっとしてると奄々しそうだから走ってこよ

にゃふ

今週末は伊吹山か


伊吹山の裏メニュー…というか表ともいえるのが養老の桜


むかし強々の選手たちに連れて行ってもらって以来、前日の楽しみになっていたような


去年もよかったな…と思い出したけどスマホもデジカメも画像なし


やはりキオクだけでなくキロク大事





半強制遠征がなくなって弊害いろいろ


前にも思ったけどとん活どころか外食がなくなるから毎日定食に飽きる


車も動かさない…というか動かなかったよ


ということで作業していただいている間はにゃんこと待機


小1時間走ってね…と言われたので自転車ルートを小1時間


そこそこ流れていた気がしたけど1時間3分…自転車1時間6分


都内とはこういうことか


今週末の遠征は養老もイイな…と思うけどレースも出ないのに満タン往復に僅かに届かないのがね





う~ん、ちぃとつながっていると淡い期待で推測してみたけど


ちがったかな…まぁこたえは出ない気がするし気にしてもしゃぁないか

役所紀行（９５）

約9年ぶりの役所紀行…9年も経てば役所も統廃合で数が変わってるかな


というかリスト的なものも見当たらず…神奈川の残りは厚木年金＆藤沢職安だけ??


厚木年金は湘南平の帰りが良さそうだけど昨日行ってしまったよ…ということで藤沢職安へ


藤沢労基署と同じ建物だった…15年前に行ってるはずだけどまったく記憶にないな


藤沢公共職業安定所：〒251-0054　藤沢市朝日町5-12　藤沢労働総合庁舎　0466-23-8609


なんかこのフォーマットも久しぶりに見た

＜役所訪問履歴：括弧内は今月分含む＞
厚生労働省＆社会保険庁
福島県：年金事務所　0(2) 　　　　　労働基準監督署　0(1)　　　　公共職業安定所　0
茨城県：年金事務所　0　　　　　　　労働基準監督署　0(1)　　　　公共職業安定所　0(2)
栃木県：年金事務所　0　　　　　　　労働基準監督署　0(2)　　　　公共職業安定所　0
群馬県：年金事務所　0(1)　　　　　 労働基準監督署　0　　　　　 公共職業安定所　0
埼玉県：年金事務所　0　　　　　　　労働基準監督署　0(1)　　　　公共職業安定所　0(1)
千葉県：年金事務所　0(1)　　　　　 労働基準監督署　0　　　　　 公共職業安定所　0(1)
東京都：年金事務所　0(19)　　　　 労働基準監督署　0(12)　　　 公共職業安定所　0(11)
神奈川県：年金事務所　0(11)　　　労働基準監督署　0(12)　　　公共職業安定所　1(14)
静岡県：年金事務所　0　　　　　　　労働基準監督署　0(1)　　　　公共職業安定所　0(2)
山梨県：年金事務所　0　　　　　　　労働基準監督署　0　　　　　 公共職業安定所　0(1)
長野県：年金事務所　0　　　　　　　労働基準監督署　0(1)　　　　公共職業安定所　0


厚木年金で神奈川はラスト?? ちょっとした走る動機づけ＆ブログネタでちょうどイイんだけどな


坂東さんもセカンドシーズン途中だった…3年前の出流山で止まってる


ということは次は中禅寺…さすがにかなり回復しないと往復できない360㎞


今年の目標はこの辺にしよかな…まぁラスボス日輪寺が残っているけど





結局けふもポチってしまったよ…めでたいことだからということで


そろそろ心拍ベルトもポチるかな

いちはちき

4月1日は朝から快晴…3月とは違うんだよ、という感じ??


朝イチ出発する習慣がなくなったらしく予定の0830になってもぐだぐだと…何とか30分遅れで出発


元日以来の湘南平…今日も年度初め


春っぽく富士山はまったく見えずで残念だったけれど湘南平の桜もまたヨロシ


そういえば大磯駅付近で「〇バネロだ」とすれ違う集団から声かけられたな…知ってる子いたかな





仕事も今日から新年度＆新期はじめ


まぁボチボチとがんばろ…少しは仕事方面で力んだ方が他の方面で力みも減るんだろか!?


勉強方面というか自己形成というか…論文集でも読もかなと思ってたけどすっかし忘れてた


さすがに4月は無理めだけどGWにでも読も