気分、晴れやか・・

今朝、夜勤の明けで帰宅するとき、所沢で降りずに航空公園駅まで行ってフレンドを開けてきました。

今のところ、順調にフレンドを開けることができています。か弱い女性の講師に、あの重たいシャッターは開けずらいだろうとお察しします。

私？私は大丈夫、仕事でも力使っているのでね。

明日は朝、早めに出てフレンドを開けます。今まで講師にすっかり甘えていたと反省しました。

足は歩くためにあるのですね。かわいがって使いましょうね。

昨日も美容院にも徒歩で行き、帰りにまたカーブスで汗をかいてきました。

とりあえず、１４日まで続けます。

気候がとっても不順です。皆様お身体ご自愛くださいね。

おやすみなさい。

2013-10-30 08:43:39

〓Emiko〓

寒い朝です・・

８時少し前、家を出る。

駅まで徒歩、電車に一駅乗って、また数分の徒歩。まあ、これくらいから始めましょう。

講師のレポートを、各講師の引き出しに入れる作業をして、とんぼ返りにまた航空公園の駅に向かい帰る。

ダイエット＝節約＝思考する＝自分に甘くなくなる・・・こんな気がします。

駅に行くと自動販売機が置いてある。少しばかり歩いたのだからと何かを買う事を思いつく。これは癖なんですね。

甘い飲み物が多いからやめたの。航空公園駅に着くと、おいしいコーヒーのかほりが・・・。１杯飲もうかななんて、また考える。私の場合コーヒーには砂糖がいる。「やめた、フレンドに着けば、おいしい水があるもーん」。フレンドに着いて、おいしい水をコップに２杯飲む。爽快である。

所沢に帰ってから、銀行に寄って用事を済ませる。そして帰宅したら９時１０分だった。

薄いズボンを履いて行ったので、寒かったです。もうすぐ１１月ですものね。あったかいズボンのいいのがあったら買おうと思った。夜勤の時のも２本ほしいな。

今日午後、カーブスに行ったときに見てみることにする。

今朝はこのあと１０時からお二人のレッスンがある。そしてフルート、コーラス、仲間との練習が１６時までの予定です。

フレンドの鍵を作ったり、薬をもらいに行ったりの雑用も昼ごろやろう。

ではでは・・・。

いよいよ、本気出そうかな？

ダイエットのことですよ。

今日まりな様のレッスンの時、ちょっとそんな話題が出たのです。そのあと、ずっと考えていました。

おっくうにならなければダイエットにつながることって、日常生活にいっぱいありますね。私も生活の中でできることを考えました。

レッスンが終わってから、ある小学校にピアニカの唄口を納品するときもずっと考えていたの。考え出すとしつこいのが悪い癖・・。

一旦帰宅してから、ダイエーまで徒歩で行きカーブスに行ってきました。これはこれでいい運動になった。

さて話は戻りますよ。ダイエットの方法があったのです。

フレンドのシャッターを、毎日開けに行くのはどうかしら。レッスンがある日はせいぜい１０時からだから、大丈夫、開けに行けますね。では病院の日は？

病院が夜勤の日は、朝開ければいいしね。朝から病院の日は、３０分早く出ればOKです。

今月は９日間、カーブスに通いました。それを維持しましょう。それでシャッターを頑張って開けに行けば、先生方にも助かることだし、教室のチェックもできるし、ダイエットにもなる。フレンドまで歩いて行き、歩いて帰って来ると約１時間歩くことになる。忙しい時は３０分歩いて１０分電車に乗ればいい。

とりあえず、１１月１５日までと区切ってお試しをしましょう。無理すると続かないのでっと・・・。ほんとにそうですよね。

１１月１５日、また小旅行をします。それまで私もがんばるものを設定しますよ。身体のためのダイエット、しましょう。

顔と肩がくっついてるみたいに感じます。

見せのショーウィンドウを覗いていて「げっ、何、あのおばさん！げっ、わ、私だよ。うわーん、よしてよーん・・」こんなこと、もういやよ。

あと５キロ、減らそう。おいもも、かりんとうも、ピーナッツも、ポテトチップスも、ばいばい！

まりな様と「ダイエットやりましょうかあ」って言っただけだったけど、約束はしなかったけど明日からやってみます。

やってみるね。うふっ・・・。

話が違うじゃないか

二人にだまされて、ゲームに1100円使った。ま、このくらいで済んでよかったね。
〓Emiko〓

アイカツって、アイドル活動のことなの

昨日約束した通り、今日はマミーマートのゲームコーナーに孫たちを連れてきましたよ。この前は杏奈の上手いところを見たけど、今日はみーちゃんの活発なところを見せてもらいました。おちびのくせになかなかやるなあと思いました。
〓Emiko〓

ばあばは、アイドル・・

私の生徒さんで、最高齢のまりな様は８３歳である。

脳梗塞の後遺症があるので、リハビリのために大正琴を習ってらっしゃる。

シルバーカーに大正琴をくくりつけて、ゆっくりゆっくり歩いてみえる。

今日は４回目のレッスンです。

【何もできなかった・・】とおっしゃった。いいのですよ、一緒にやりましょう・・と言いました。

以前から今日までに、チューリップ、さくら、荒城の月、ゆうやけこやけ・・・弾けてシールを貼りました。

ちょっとしたときに、脳梗塞を起こした時のことをお話になるようになった。そうだ、この次はコーヒーかお茶をさしあげようっと・・・。

１１月のレッスンを決めました。私の都合にあわせてくださいました。

そのあとお二人のレッスンをしました。

急いで走って、カーブスに。いえーーい、３時に間に合った。４時から子守りなのでそれまでに帰宅するには３時に間に合わないとなんですよ。

ダイエーから飛んで帰ってきたら、もう孫たちは来ていました。

「ばあば、おなかすいた。カレー食べたい」「ゆうべ遅くに作ったんだよ。もう食べるの？」「うん」と言って２杯も食べてくれた。

「ばあば、うんちとおしっこ出る・・」「ばあば、喉かわいた・・」ばあばは忙しいよ。

２人の孫は、私をこき使うのである。っていうか、私、モテモテ・・・。

今日もお風呂に入って帰るのでしょう。

ばあばは、夜９時からもレッスンがある。それまでは、ばあばをやってあげるね。

明日もレッスンと子守の日でーーす。

インフルエンザの予防注射をしました・・

今日は病院勤務での健康診査でした。

検便、尿検査、レントゲン照射、心電図、内科検診などを勤務中にしてもらいました。

夕方になって、インフルエンザの注射もしてもらいました。

これで、冬に備えます。

明日はレッスンの日。また生徒の皆さんに会えますよ。土曜日もレッスンです。

明日もあさってもレッスンは午後の３時ごろまでで、あとは子守りなんです。また孫に会えます。

昨日は孫二人のピアノのレッスンもしました。クリスマス会のための曲ももう決めないとなりません。

小さいのに二人とも「クリスマス会にはさあ、何を弾こうかな」なんて意識しています。

明日の夕飯は【カレーライス】にしようかな。

台風が思ったよりゆっくりと進んでいるようです。

みなさま、気をつけてね。

エステに行くつもりで・・

ダイエーは朝９時から地下の食料品売り場が開店する。１階の一部もはじまってるところがある。

しかし他は１０時開店ですので、私の通っているカーブスも１０時から。エレベーターは動いているが、降りても壁があるだけ。

今朝は９時半に家を出て、地下１階にて買い物をした。そして買ったものを車に乗せて、カーブスで履く靴を持ち、再びエレベーターに乗った。

私の通っているカーブスは人気があって、１０時に開始と同時に始めるには、この時間差攻撃が重要なの。

エレベーターから９階に降りたら、カーブスのメンバーであふれていた。知り合いはいないが誰にともなく「おはようございます」と声をかけた。

２～３人のそばにいた方が答えてくれました。３分ほど待っていたら、店の壁が開きました。それっとばかりは、いい年をしてできないが足早に歩いた。

運動の器具の数＋待機スペースの数の２０人ほどが、もうはじめられる。私もちゃっかりその中に入っていたの。

よっしゃあああ！！

肩こりにいい運動がいくつかあって、私は特にそのときは力を入れて運動する。汗もかきました。

このあと、先日から通いはじめた整骨院にいこうとしたが、結構汗をかいたのでこれでは失礼と思い一旦帰宅してお風呂に入った。

私の右側の股関節のはまりが浅いことで、ちょっとトラブルを起こすことがある。痛い時だけちょっと通うのではなく、カーブスの運動をしながら専門家に診てもらうことにした。

診察料金は初診が１７００円で、あとは毎回１０００円のようだ。月に４回を目指して、半年から１年ほど通うつもりです。

今日も診てもらったら、きちんと説明もしてくださった。続ける決心をしました。

病院勤務をする２年ほど前に、一度歩けなくなったことがあった。
だから病院勤務のせいではないことは判明しているが、病院では歩き回るのでみておいたほうが安心ですね。

何事も決めるまでは迷うタイプなんです。決めるとながーく続けるのが常である。

元気に仕事して、遊んで、笑って生きていきたいからね。

痛いところは治しましょうね。

すっかり秋ですね・・

今日は夜勤明けです。

帰宅してからレッスンもいたしました。

明日、また整骨院に行ってきます。行けない時もあるので、行けるときはいきたいところです。
月に３回くらい行けると理想ですね。

元気な孫もやってくる日です。家で、エビフライ揚げようかな。買うと高いものねえ。あ、でもあるお店のは安いのがありますよ。１尾１０５円。これを１５尾買うほうが、家で揚げるよりいいかも知れないですね。どうするか、考えましょう。

サラダを作って、味噌汁を作って・・・そんなふうにして孫たちを待つことにいたします。

先週は、お風呂に缶を持って行って遊んで、置きっぱなしにしたら錆がついちゃった。あれは失敗。今後気をつけましょう。

なんでも「いいよ」というのはダメですね。失敗失敗！

すっかり秋ですね。でも秋は短いかもしれません。油断すると風邪をひきます。

気をつけてね。では、また・・・。