こんばんは、ヘルシーです。
最近マフラーと手袋をしても寒さを感じてます
そろそろヒートテックにロンタイをはいて
完全防寒の時期かなって感じです
この寒さは駅伝を感じさせますね。
駅伝といえば2週間前の都駅
自分は3区を走りました。
9位でもらった襷を5位まであげることができたので、
初めての都駅の走りとしては良かったのかなと思います。
しかし、自分の中では24分台を出す気でいたので
少し悔しい気持ちはあります。
関東大会では、どの区間でも最高の走りをして
必ずいい流れを作って襷を繋ぎたいと思います。
今年1年は基礎体力をつけて土台作りをしてきたので
これからはスピードをつけるための土台作りもしたいです。
駅伝が終わって冬季練習に入ったら来シーズンに向けて
スピードアップのための補強やドリルを増やしていきたいなと考えています。
長距離は練習が早めに終わるのでそのあと少し筋力アップをしていきたいと思ってるので
オススメの補強やドリルなどあったら教えてくださいm(_ _)m
来シーズンでは1500mと5000mの2種目で南関東出場を目標でやってくので
さらに体力をつけスピードを磨きたいです。
今日ウォーク大会？があって、競技場が使えなかったので
明日1人で3000m＋2000m＋1000mをやるので
駅伝のための良い練習になるので気合い入れて頑張ります！
では、この辺で。
おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ
