早朝ランニング31(今月1)100508

早朝ランニング31(今月1)100508
9：40～ 10：30
海の見えるコース
距離：8.17ｋｍ
タイム：59’43
ペース：7：18min/km
カロリー：529

体重：65.0ｋｇ↓(^_^)
体脂肪率：19.8％

【今日の言葉】
※とにかくイチローは準備に準備を重ね、備えを怠らない人だ。なぜ準備をするのかということについて、
彼は昔「言い訳を最小限にするためだ」と言っていた。
【今日の宣言】
□言い訳を最小限にするために、準備を重ね備えを怠らない！