早朝ランニング58(今月1)101005

早朝ランニング58(今月1)101005
4：50～ 5：20
山に向かって走るコース
距離：3.12ｋｍ
タイム：21’29
ペース：6’52min/km
カロリー：202

体重：65.8ｋｇ↓(^.^)
体脂肪率：18.5%

【今日の言葉】
※距離が問題なのではない。難しいのは最初の一歩を踏み出すことだ。byデファン夫人
【今日の宣言】
□まず、最初の一歩を勇気を持って踏み出す!!!