ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)^☆

早朝ランニング80(今月18)090925FRI

2009-09-25 06:30:36 | ランニング
・早朝ランニング80(今月18)
5:00~ 6:00
山に向かって走るコース
距離:5.04km
タイム:35’21
ペース:7’00min/km
体重:64.0kg↓(^_^)
体脂肪率:16.4%

【今日の言葉】
*思う気持ちは、花一輪にさえ、言葉一つにさえ宿ります。それがおもてなしの心。
~『関心力』by井上富貴子~
【今日の宣言】
□思いやりの心を持って、今日一日を過ごす。

最新の画像もっと見る

コメントを投稿