早朝ランニング195(今月5)130805

早朝ランニング195(今月5)130805
4：39～ 5：03
＠アビロードコース
距離：3.21kｍ
タイム：24’13min
ペース：7’32min/km
カロリー：201cal

体重：65.2kg↑(・_・;
体脂肪率：10.4%

※194日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「82」日(^_-)
雨上がりの爽やかな空気の中のランニング☆彡

8月4日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　11:32

Nike+をつけて20.0 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/026p6r7a #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　16:05

早朝ランニング194(今月4)130804 goo.gl/k0V4DW

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