早朝ランニング202(今月12)130812

早朝ランニング202(今月12)130812
4：26～ 4：58
＠海の見えるコース
距離：3.52kｍ
タイム：32’20min
ペース：9’11min/km
カロリー：197cal

体重：64.4kg↑f^_^;
体脂肪率：10.6%

※201日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「75」日(^_-)
300日にむけてリ・スタート＼(^.^)／

8月11日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　16:44

早朝ランニング200(今月10)130810 goo.gl/QSaB9H

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　shigewin　@shigewin　16:50

早朝ランニング201(今月11)130811 goo.gl/qISu4c

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　shigewin　@shigewin　16:59

稲倉7番のトリプルと9番ミドルの「9」が痛い。
その他はまずまず。
パットもアプローチもよくなってきた。 bit.ly/16IvQot

from 元気！ゴルフ

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