「トマトシチュー」

そう、で、結局は夏バテの正体は冷えってことなんです。

食欲が無くなるのも体がダルくなるのも、無気力になってしまうのも

大雑把に言えばみんな冷えです。


お、なんかのっけから医療人ぽくね！？


暑いからバテるんではないんですね。

暑いから冷たいものばっかり飲んだり食べたり、エアコンやら扇風機の

風に当たり続けたりして体が冷えます。

冬より冷えるんですね、実は。


体、特に消化器系が冷えると様々な諸症状が出てくるんです。

お腹が痛いとかなら、まんまなのでわかりやすいけど、体のだるさや

むくみと言った「なんとなく具合わるいな～」というのは消化器の冷えから

くるものが多いです。特にこの時期は。


冷たいものが欲しいのは仕方ないけど、定期的に温かいものも食べましょう。

今夜はトマトシチューを作って食べました。




別にホワイトシチューでも、鍋でも、夏に調子悪い人はなんか温まりそうなものを定期的に

食べるのがいいですよ。


あとシャワーばっかりじゃなく半身浴でも湯船に浸かったほうがいいです。


バカみたいに体を冷やしなさんなよ。