本日も晴天なり

ギラギラの太陽さん、ちょっと陰ってくれてもいいですよ～



動かなくても汗だくになるのに、ハードに動いてさらに汗だくになってきました。
9月からジムのスケジュールが変わって、土曜日のコンバットとZUMBA続けてレッスンを受けてきました。
熱気ムンムンのコンバット。
最近、体力がついてきたのか少し余裕が出てきたようです。
動作を大きく、足をしっかり上げて、お肉がプルンプルンするのを感じてきました

そしていつも元気なZUMBA。
今回もテンションあげあげで、気分すっきり


スケジュールが変わって、いつもと違うものにもチャレンジです。
アタック1時間コースが続いてありましたが、2本入った後のノンストップ1時間はさすがに無理っぽいので、また次回、体力温存して入ってみようと思います

今日も良い運動しました。
消費カロリー６５７キロカロリーでした。