”五十肩”では３回記載している。
６年１０月が発祥。７年３月が２回目。下記が一部の抜粋。
「格別の痛みもなく推移。風呂上りにお医者の言葉を思い出して手と肩の運動をしている。
就寝中に時に軽い痛みを覚えると、少し肩をずらし、浮き上がらせる。先日、それが、どうしても痛くてどんなに肩をずらしても鈍痛が止まない」
しかし、今度は時に腕の動かし方でピリリッとして、前の如くには改善しない。
『素振りで五十肩撃退』の新聞記事あり。
肩インピンジメント症候群 と言って、腕を上げるとき、肩の腱とその回りの組織が衝突する。繰り返されると、腱が炎症を起こし、痛む。
医師がレントゲン写真を示し「ここが摺れている」と言った事だ。
肩周辺の筋肉・腱のストレッチ・筋肉トレーニングが効果的。
お勧めの運動は、剣道の素振り。
ゆっくり １０回繰り返す。
これなら、続けてやれそうだ。回復を祈る。
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